Skip to content

기글하드웨어기글하드웨어

커뮤니티 게시판 : 아주 기본적인 네티켓만 지킨다면 자유롭게 쓸 수 있는 커뮤니티 게시판입니다. 포럼에서 다루는 주제는 각각의 포럼 게시판을 우선 이용해 주시고, 민감한 소재는 비공개 게시판이나 수상한 게시판에, 홍보는 홍보/외부 사용기 게시판에 써 주세요. 질문은 포럼 게시판의 질문/토론 카테고리를 사용해 주세요.

잡담
2021.12.01 11:21

수면 패턴이 망가졌습니다..

profile
조회 수 484 댓글 4

 

요즘 띄엄띄엄 야간에 일 하러 다닌다고 ..

 

아니..음 .. 그렇다기엔 불면증이..꽤나 오래 됐네요!

 

고등학생때부터 새벽에 알바 나간 게.. 지금까지도

 

낮과 밤이 바뀌어서.. 낮에 잠들고 항상 밤에 깨있답니다...

 

운 좋게 밤에 잠이 든다 해도.. 두 세시간 마다 일어나는 것 같습니다 ..

 

그렇게 깨면 요즘은.. 디즈니 플러스나 유튜브 틀어놓고 멍 때리면서 감상하다 

 

또 잠들고.. 도중에 깨서 또.. 보다가 또 기절해서 자고..

 

원래부터 이렇게 살았잖아 괜찮아-.. 라고 하면서 지내긴 했는데 

 

요즘은 야간에 일 하러 가서 체력소모까지 하니 이게 버티는 것이 한계치가 오는 것 같습니다..

 

카페인 드링크랑 커피를 안 마셔도 .. 이젠 잠이 안 오는 레벨까지 되버렸어요

 

수면제도 먹긴 먹었는데..한번 먹을 때마다 제 몸이 살려돌라고 비명 지르는 것 같아 .. 안 먹습니다 ..

 

그리고 서서히 잠 드는게 아니라 실신 하듯 잠이 들어요(..)

 

잠을 많이 자고 눕자마자 잘 수 있다는 것은

 

인생에 있어 너무나도 큰 행복이 아닐까요? 부럽습니다..

 

10월말에 모 기글 회원님과 같이 논 적이 있는데..

 

"아리스님 다크서클이 점점 더 심해지시는거 같아요, 쌍꺼풀 수술 풀고 나서 멍 들었을때 보다 더 심해지신듯" 

 

이라는 말 듣고.. 제가 서울에서 대구 가는 기차 안에서 

 

얼마나 손 거울을 봤는지.. 허허...

 

여러분 꿀잠 주무세요.. 꼭이요..꼭.. 

 

정신건강 피부건강에는 잠보다 더 좋은 약은 없는 것 같아요..



  • profile
    급식단 2021.12.01 11:26
    사람도 광합성이 필요하죠.
    킹부러라도 햇볕을 좀 보시면 꿀잠에 도움이 될겁니다
  • profile
    title: AMD벨드록 2021.12.01 11:27
    잠이 정말 중요한거 같아요.
    저도 요즘 일부러라도 카페인을 멀리하고 가급적 12시 내외에는 잠들려고 노력하는 중이에요.
    전에는 늦게 자도 잠깐 낮잠 자면 회복되고 그랬는데.......
    요즘에는 낮잠 자봐야 더 쳐지기만 해서.....
  • profile
    방송 2021.12.01 12:05
    그래도 젊을때 몸관리를 꾸준히 해놔야 나이 먹어도 멀쩡한 것 같습니다.

    저도 요즘은 카페인 안 먹을려고 좋아했던 홍차를 멀리하고 캐모마일로 갈아탔습니다.
  • ?
    탐린 2021.12.01 14:13
    광합성 필요하다 생각 합니다

    낮에 최소 30분 정도 일광욕 해보는거 추천드립니다.

작성된지 4주일이 지난 글에는 새 코멘트를 달 수 없습니다.


List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
61712 장터 제온 E3 12X0V6 삽니다. title: 공돌이뚜까뚜까 2022.01.14 459
61711 잡담 윈도우에서 블루레이 재생... 12 file Mannaz 2022.01.14 639
61710 퍼온글 스즈카 서킷에서 담금질 중인 시빅 타입 R 9 title: 애플까메라GT 2022.01.14 648
61709 퍼온글 오늘도 큰 웃음 주시는 그 '리' 5 file babozone 2022.01.14 858
61708 퍼온글 삼성 공장 vs 노키아 공장 4 file title: 몰?루헤으응 2022.01.14 1025
61707 퍼온글 1960년대 유행어들 5 file title: 가난한유니 2022.01.14 740
61706 잡담 S22가 S21과 같은 가격이라면 16 title: 야행성까마귀 2022.01.14 625
61705 잡담 유구한 전통의 갤럭시S 짝수시리즈 뽐뿌가 와요 14 title: 몰?루헤으응 2022.01.14 726
61704 퍼온글 남한산성 x친놈 23 file title: 몰?루포인 2022.01.14 1197
61703 장터 (정복완료) ASUS STRIX 1060 6GB 판매해요. 12 file title: AMD동전삼춘 2022.01.14 593
61702 잡담 갤탭8시리즈는 7이랑 같은 s펜을 쓴다는군요 5 file 고자되기 2022.01.14 412
61701 잡담 이상한 피자가 나왔어요! 19 file 동방의빛 2022.01.14 860
61700 퍼온글 약후) 딸 가진 아빠들의 시선.gif 1 file title: 몰?루헤으응 2022.01.14 1232
61699 퍼온글 지금 그래픽카드 상황.gif 14 file title: 몰?루헤으응 2022.01.14 1310
61698 잡담 을지3가랑 신용산역 부역명 추가 된다네요. 14 file title: 야행성카토메구미 2022.01.14 539
61697 잡담 갤럭시핏2 재판매 하네요 2 Blackbot 2022.01.14 509
61696 퍼온글 2042 핵 박멸 성공 15 file title: 헤으응TundraMC 2022.01.14 1142
61695 잡담 가격이 정말 자비가 없네요... 18 title: 흑우FactCore 2022.01.14 836
61694 핫딜 장난감용 씽크패드 x1 태블릿 195$ 9 file 나이저 2022.01.14 1057
61693 잡담 구글에서 베개라고 검색하면... 11 file 슬렌네터 2022.01.14 728
61692 퍼온글 파도타기 아즈텍 2022.01.14 498
61691 장터 B&O 뱅앤올룹슨 베오플레이 EQ ( 2차구매자 ) 1 file HAN3290 2022.01.14 569
61690 잡담 아이리버 대회 나가볼까요... 12 file 유지니1203 2022.01.14 815
61689 핫딜 네이버페이 50원 5 title: 몰?루헤으응 2022.01.14 367
61688 잡담 저는 이걸 다이하드가아니라 하드다이라 하기로 ... 3 file ani-love 2022.01.13 531
61687 잡담 HS2 고속철도 공사중 나온 엄청 큰 방해꾼(?) 23 file title: 몰?루책읽는달팽 2022.01.13 1029
61686 잡담 펌웨어 날라간 쓷 복구. 6 file title: 민트초코노코나 2022.01.13 704
61685 잡담 엔진오일 질문과 함께 소정의 상품을 드립니다. (... 59 file title: 흑우슈베아츠 2022.01.13 978
61684 잡담 z플립3 깨졌습니다. 16 Adora27 2022.01.13 765
61683 잡담 옷을 입은 6 file title: 저사양아라 2022.01.13 405
목록
Board Pagination Prev 1 ... 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 ... 2225 Next
/ 2225

신일전자 QLED STV-65MQAEH68 안드로이드
AMD
MSI 코리아

공지사항        사이트 약관        개인정보취급방침       신고와 건의


기글하드웨어는 2006년 6월 28일에 개설된 컴퓨터, 하드웨어, 모바일, 스마트폰, 게임, 소프트웨어, 디지털 카메라 관련 뉴스와 정보, 사용기를 공유하는 커뮤니티 사이트입니다.
개인 정보 보호, 개인 및 단체의 권리 침해, 사이트 운영, 관리, 제휴와 광고 관련 문의는 이메일로 보내주세요. 관리자 이메일

sketchbook5, 스케치북5

sketchbook5, 스케치북5

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소