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볼거리(퍼온거)
2016.10.15 02:20

LCHF해서 살 뺐네요

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조회 수 886 댓글 12

지난 주 수요일부터 LCHF를 시작했습니다.

아침 버터에 삼겹살, 계란, 토마토, 브로콜리 등을 볶아서 먹고, 점심은 포만감을 패스, 저녁은 회사에서 가급적 탕류로(탕에 슬라이스치즈 2자 투척)...

하루에 몇 잔씩 마시던 설탕도 끊고,  10일 동안 먹은 밥이 다 합쳐서 1/3 공기네요.

버터, 크림치즈, 카카오닙스 등 구매하느라 돈이 쪼금 들었지만 점심값이 안 들었으니 퉁 치구요.

몸무게를 쟀더니 4Kg 빠졌네요. 뱃살과 턱살이 눈에 띄게 줄었어요.



  • ?
    우냥이 2016.10.15 02:35
    저는 이번에 독감걸려서 4키로 빠졌네요....
  • profile
    title: 야릇한세라프 2016.10.15 02:44
    헉.... 독감...
  • profile
    소지섭      >> 차 칸 소 유 << 2016.10.15 02:58
    뱃살을 빼야 하늗네 큰일이에영...

    이놈의 맥주...
  • profile
    title: 야릇한세라프 2016.10.15 02:59
    오늘 간만에 맥주 마셨는데 카스 라이트로 먹었어요. 되게 맛없네요
  • ?
    포인트 팡팡! 2016.10.15 02:59
    세라프님 축하합니다.
    팡팡!에 당첨되어 10포인트를 보너스로 받으셨습니다.
  • profile
    소지섭      >> 차 칸 소 유 << 2016.10.15 03:00
    대형마트가면 국맥가격이랑 비슷한 수입 캔맥들이 많더군요

    헠ㅎ렄ㅌ헠헠헠 맥주!
    하지만 제 마음속의 고향은 언제나 발라스트 포인트입니다
  • profile
    N.Mirai      지나가던 RF Engineer / 1000일 2016.10.15 14:32
    저도 살 빼야하는데 힘드네요
  • profile
    노비스      루러라차으으아릉! 2016.10.15 14:47
    뱃살만 나오고 있는데다가 내장지방까지 꽤 있어서 살을 빼긴 해야할 것 같은데 흑흑...
  • profile
    낄낄 2016.10.15 15:52
    "10일 동안 먹은 밥이 다 합쳐서 1/3 공기"를 보고 제가 얼마나 안일했는지 반성합니다.

    다음주는 정말 고기랑 두부만 먹고 살아야지..
  • profile
    title: 야릇한세라프 2016.10.16 02:21
    <버터>가 중요합니다.
  • ?
    포인트 팡팡! 2016.10.16 02:21
    세라프님 축하합니다.
    팡팡!에 당첨되어 5포인트를 보너스로 받으셨습니다.
  • ?
    TakoTako 2016.10.15 18:38
    탄수화물이 정말로 무서운녀석이에요.
    제가 밀가루와 쌀을 좋아하다보니 많이먹게되면 뱃살이 장난아게나오더라구요.
    저도 탄수화물을 줄이긴줄여야하는데...ㅠㅠ

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