새해 다이어트 결심으로 대충 한달동안 뛰고 버피하고 3끼는 다 챙겨 먹는데 밥 반공기만 먹구요. 배달음식 하나도 안먹고 인스턴트도 과자도 아무것도 안먹었습니다.
90에서 85, 84.5kg 왔다갔다 하네요. 목표치는 70 까지 입니다. 대충 6월 전 까지로 잡고 있습니다. 한달에 5kg씩 잡으면 3월엔 80 까진 갈 것 같고 이후로는 빠지는 속도가 느려질 것 같지만요. 일단 해봐야죠.
그리고 밥 적게 먹다보니 정말 조금만 먹어도 배부르네요. 처음 1주가 제일 고통스럽습니다. 밤에 진짜 배고파서 잠도 안오고 그랬어요.
poin_:D
2020.02.05 10:00
knock
2020.02.05 10:14
까르르
2020.02.05 11:00
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저는 174cm/80kg 정도인데, 경험상...... 비만으로 살아온 세월이 길수록 비만에서 벗어나기 힘들더군요.