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잡담
2017.04.10 22:22

오늘의 크로스핏

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celinger https://gigglehd.com/gg/924574
AMD Harder Faster Fire???
조회 수 346 댓글 4

오늘은?

 

가볍게(?) 인상 5회... 에...

(제 기준에선 무지 빡시게) 링 드롭인가... 링 딥인가 10회...

 

참고로 링이 무엇이냐면...

 

 

http://100.daum.net/multimedia/162_53500027_i2.jpg?objectId=34337054

 

여기에 나오는 그겁니다.

 

당연히 저는 그냥하면 나가리라서 고무밴드 묶어서 했습니다만... 역시나 100킬로의 몸무게는 어렵습니다.

 

여튼 이것에 매달려서 팔힘으로 몸을 올렸다 내렸다 하는겁니다.

 

그 다음은 이름은 까먹었는데... 뒷무릎이 땅에 닿을정도로 앞뒤로 쩍벌로 15회 걷기...

 

이렇게해서 "최대한 많이 돌기" 였습니다.

 

저는 그래도 (바벨도 무게조정은 있었지만) 바벨은 버티고 걷는것도 버티겠으나...

 

CID1421320300_4154_367d5925ecba98742602ab7f9a28c177786917d7.jpg

 

저놈의 링!

저 링을 고안한 사람...

과거로가서 머리통 후려갈기고 싶어졌습니다.

 

 

그렇게 15분 뒤에...

 

옆에서 "아이고 행님요. 오늘 5라운드밖에 못도셨네요. 노잉 1000미터 같이 탑시다."

 

1449536906122.jpg

아무래도 저 내일은 엄청난 삼두박근과 어깨근육과 등근육의 뭉침은 물론이고...

 

다시금 종아리에 쥐를 달고 잠을 깨고는 정작 못일어날지도 모르겠네요.

 

 

아... 이 몸뚱아리를 만든 제 자신에게...

 

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속이 참 상합니다....

 

그리고 제 몸뚱아리 주인이 곧 저이지만...

 

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이런 생각이 들기도 합니다. (살과의 전쟁이 힘든건지, 크로스핏이 힘든건지)



  • profile
    설아      ShellCat ː 雪雅 - 1st shell 2017.04.10 22:24
    찾아가서 찌르고 싶다...
    콕콕콕
  • ?
    쥬신제국 2017.04.10 23:38
    중간에 쩍벌은 런지 같군요.
    제가 다니던 곳은 링이 있긴했는데 베이직 시간에만 가서 그런가
    와드에 넣진 않았었어요. 좀 단련된 분들이 쉬는시간에 시범하는건 봤어도ㅋ..
    열심히 하세요~언젠간 몸이 달라져있을겁니다.
  • profile
    쿤달리니 2017.04.11 07:47
    정말 신기하게도, 나중에 몸무게 빠진거에 비해서 가냘픈 몸을 보시게될거에요.
  • ?
    PLAYER001 2017.04.11 10:15
    저도 살빼야하는데 이분 글을 읽을때마다 의욕이 팍팍 감소합니다

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