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잡담

2022.11.09 08:29

다이어트 11개월의 근황

유니 https://gigglehd.com/gg/13222951

scientia potentia est

조회 수 703 댓글 15

처음 못표는 67~70 유지였지만 예상외로 빨리 달성했어요.

거기까지 빼 보니 유지 내지는 초과달성을 해 보자 하며 여기까지 빼버라게 되네요..

한 63선까지만 빼볼까 싶기도 합니다.

전 뭐 헬창마냥 근육을 비대하게 키울 생각은 없으니

육군도수체조나 PT체조 도움이 될려나요?

달리기 전 하면 말이죠..

P.S

요즘 저런 빵을 보면 맨정신 유지하기 힘들군요..

특히 단팥크림빵 계열이나 휘낭시에..

탄수화물 섭취가 줄었으니 저런 게 너무 중독적이네요.

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Comments '15'

슈베아츠 사람말을 할수 있는 흑우가 있다? 뿌슝빠슝 2022.11.09 08:31

맘모스빵 같은거 맛있죠 ㅠㅠ 목표 달성 축하드립니다
유니 scientia potentia est 2022.11.09 09:02

저런 빵 한 5개 사서 퍼먹고 싶어지다가도 그러면 분명 셀프 악기바리 식고문이 될 거 같아서 참고 있어요.
까르르 프사 내 사진임. 진짜임. 이거 모델료 받아야 함. 2022.11.09 08:35

몸무게 64.3에 근육량 51.64라니 인간입니까?!
유니 scientia potentia est 2022.11.09 09:03

샤오미 체중계의 인바디는 크게 믿지는 않습니다.
전 체중만 보고 나머진 대충 추세가 이런가 하며 보는중이에요.
언제 건강검진이나 병원방문해서 재어 보려고요.
Induky 자타공인 암드사랑 정회원입니다 (_ _) 2022.11.09 09:13

아아니 지금 체중에 어디가 체중조절이 필요한건가요!?
유니 scientia potentia est 2022.11.09 10:04

유지하는 게 빼기보다 더 어렵죠.
버걸 한 2~3년 유지해야 몸이 고정되니 말입니다..
동방의빛 2022.11.09 09:18

신체나이 19살의 미소녀..!
유니 scientia potentia est 2022.11.09 10:09

음… 전 양로원에서 산책하는 노인만큼 민첩하긴 합니다.
?
PLAYER001 2022.11.09 11:37

선생님, 골밀도가 부족하면 비타민D가 부족하지 않은지 살피세요
작년 건강검진때 비타민D 결핍이었는데, 비타민제 먹고나서는 골밀도와 같이 좋아졌습니다
유니 scientia potentia est 2022.11.09 11:48

야채 먹으며 비타민제를 끊었는데 다시 먹으려고 해요.
칼슘제를 먹을까 하다가 그게 부작용으로 요로결석이 있다 해서요.
한 끼를 샐러드나 과일로 하는데도 비타민이 다 체워지지 않나 보네요.
?
PLAYER001 2022.11.09 12:44

칼슘은 줄이셔도 될거예요
저도 이번 건강검진때 칼슘농도가 높다고 주의하라더군요
일반적인 식습관에 따로 칼슘 안챙겨먹는데 대장내시경 한다고 금식하고 수분을 쏟아내니까 그런가 싶긴 하지만 약간 신경쓰이긴 하더군요
코알라 멋있는!코알라!많고많지만~ 2022.11.09 11:41

국군도수체조가 국민체조보다 동작이 더 많아서 그런가 괜찮은것 같아요.
유니 scientia potentia est 2022.11.09 11:57

의외로 저런 체조가 건강유지에 도움이 되는지 동네에 살던 어르신이 그걸 매일 하더군요.
타미타키 곧 외국에서 직장생활 하게 될 댕댕이 2022.11.09 13:04

대단하신 분이네요...
신체나이 81세가 뜨는 제 친척은 대체...
이유제 2022.11.09 23:20

운동을안하다보니 스트레스로 먹는게 많아지니 저는 다시 70중반으로왔습니다..... 꼭 63까지빼시고 유지하시길..

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