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잡담

2019.07.31 01:03

전 아마도 쇼트슬리퍼 맞는듯해요.

타미타키 https://gigglehd.com/gg/5349644

곧 외국에서 직장생활 하게 될 댕댕이

조회 수 1101 댓글 19

안 피곤할때는 4시간 자고 쌩쌩하게 돌아다니는데

피곤할 때나 6~8시간 자고

운동직후나 낮에 짧게 자는 정도로 해결이 되니까요.

일어난뒤 다시 자려고 하면 불쾌지수만 상승하고

그래서 오늘도 8시에 자서 0시에 잠이 깼으며

지금 이거 저거 작업하고 있습니다.

걱정이라면 이 시간에 밥을 먹고 아침에 밥을 먹고 점심에 밥을 먹고

저녁에도 먹는다는 점이죠.

그러고도 병원가면 이상없고 "살빼세요" 정도만 들으니

의사인 아버지조차 "비정상이다" 하셨죠.

근데 다른 의사는 정상입니다 하던(...)

절대 다수가 정상이란걸 보니 정상 맞나봅니다.

다른분들도 쇼트슬리퍼 있나요?

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Comments '19'

Veritas ლ(╹◡╹ლ) 2019.07.31 01:24

저는 ultra long sleeper에다가 Insomnia입니다
타미타키 곧 외국에서 직장생활 하게 될 댕댕이 2019.07.31 02:08

저런....
파인만 2019.07.31 01:26

Too much sleeper 입니다.. ㅜㅜ
화수분 2019.07.31 01:29

밤에도 낮에도 Too much sleep입니다 ㅠㅠ
애플쿠키 일찍일어나자 2019.07.31 02:02

평일엔 6시간 자는데 주말만 되면 이상하게 12시간 딥슬립하게 됩니다...ㅠㅠ 내 주말 어디갔어!
타미타키 곧 외국에서 직장생활 하게 될 댕댕이 2019.07.31 02:09

제 경우엔 주말에 운동하고 8시간쯤 자게 되더군요.
슈베아츠 사람말을 할수 있는 흑우가 있다? 뿌슝빠슝 2019.07.31 03:18

7시쯤 잤는데 지금 일어났네요...ㅠㅜ
동전삼춘 2019.07.31 07:16

주중엔 5시간 정도 자고... 주말에 좀 몰아자는 경향이 있는 것 같습니다. 일평균 6시간? 그래서 늘 피곤해요
?
여량 2019.07.31 07:39

저도 비슷해요.
빛에 민감해서 조금만 방이 밝아오면 눈이 떠집니다.
두 번 자면 컨디션이 하락해요.
rnlcksk 감사합니다! 2019.07.31 07:50

주중에 7시간 미만으로 자게되면 근육회복이 급격히 느려지더군요.
Loam 고기 ! 맥주 ! 사진 ! 2019.07.31 08:53

주일동안 평균 5시간 자고 주말에는 7-8시간 잡니다.
방송 2019.07.31 09:04

6~8시간의 수면을 취하고 그 이상은 시간이 남아도 자동적으로 눈이 떠집니다.

대신은 점심때나 짬 날때의 쪽잠은 몇십분정도 잘 잡니다.ㅋ
급식단 2019.07.31 09:17

꼬맹이땐 4시간정도 잤는데 요새는 5시간정도 자는것 같네요
그 이상자려고해도 눈이 떠집니다. 낮잠은 전혀 안자구요
?
아루곰 2019.07.31 09:24

평일 5시간쯤 자고 주말에 10시간씩 자네요. 당약 때문에 주말에도 10시간을 쭉 자는건 아니지만;;
?
실핀 2019.07.31 09:37

수면 시간보다 규칙적인 수면 패턴이 더 중요하다고 생각해서 자는 시간은 항상 똑같이 합니다. 일어나는 것도 그렇고요.
군필여고생쟝- 2019.07.31 12:21

최소 7시간은 자야됩니다
?
yaimma 2019.07.31 14:14

새벽 식사는 문제있습니다. 지속적인 혈당상승상태는 결국 glucose intolerance를 유발하게 만들고 운동부족이 겹친다면 long term하게는 DM risk 상승시킵니다. 수면은 되도록이면 새벽2~4시 사이에는 꼭 취하도록 하시길...
제가 글쓰신분과 유사한 조건이라면 수면사이클을 12AM~04AM으로 조절하도록 애쓰겠습니다. 추가로 필요하다면 12AM~06AM으로 자고.. 그러면 많은 고민거리가 일거에 해결됩니다.
까르르 프사 내 사진임. 진짜임. 이거 모델료 받아야 함. 2019.07.31 14:24

몸에 부담가는거 젊을땐 모르고 나이 들면 느껴집니다 =ㅁ=
미야™ ガルル〜っぽい 2019.07.31 14:58

저는 수면 시간보다도 아침잠을 얼마나 방해받지 않느냐, 깊게 자느냐에 따라 컨디션이 달라져요.
아무리 일찍자도 아침잠을 망치면 졸리고 늦게자도 아침잠을 푹자면 개운해요.

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