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잡담
2017.05.03 00:11

오늘의 크로스핏

profile
title: AMDcelinger https://gigglehd.com/gg/1032733
AMD Harder Faster Fire???
조회 수 298 댓글 5

오늘도 무사히 살아남았습니다.

아직도 저에게 버거운 워밍업 ... (스쿼트에 박스점프에... 후...)

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이...이건 뭐지? 이런 느낌이었습니다. 오늘 새로 들어온 코치가 워밍업을 짠 거 같은데...

 

그리고 오늘의 WOD...

 

숄더프레스 5회

푸시업 10회

스쿼트 15회

 

18분동안 많이돌기 입니다.

 

숄더프레스... 평범한(?) 역기 머리위로 번쩍이 되겠습니다.

 

그리고 푸시업

 

ㅕㅕㅕㅕㅕㅕㅕㅕㅕㅕㅕㅕㅕㅕ.jpg

 

아놔 이 눔의 오크통 몸뚱아리 덕분에 꿀렁꿀렁 자세가 나옵니다. 남이보면 그냥 안쓰럽고 웃긴...

 

그리고 다시금 스쿼트

1446688453.10.jpg

푸시업으로 소진된 체력은 여기서도 죽어나게 빠집니다.

 

이렇게 계속 반복인데...

 

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코치님은 "옳지! 한 번만 더! 한 번만 더! 거의 다왔어!"를 하시는데...

 

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그걸 듣는 저는 "이건 저를 잡으려하는 소리 같습니다." 로 느껴졌죠.

 

바벨도 35파운드서 무게증량이 이뤄졌는데...

 

thumb_crop_resize-1.jpg

 

9라운드 할 즈음에선 그냥 움직일 때마다 신음이 터져나오더군요.

 

그 와중에도

 

1446124115175.jpg

 

"더 할 수 있어요. 멈추면 안되요." 를 외치는데... 이런 짤방의 설득같이 느껴졌습니다.

 

그리고 운전하고 집에와서 눕는데

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몸에서 욱신거리는게 아주 잡아놓고 뚜드려 맞은 느낌입니다.



  • profile
    ExyKnox      An ordinary human connecting dots about every experience✨ 2017.05.03 01:04
    이분 글 읽다보면 웃어야 할지 울어야 할지..
  • profile
    쿤달리니 2017.05.03 01:21
    웃어야한다고 생각해요.
  • profile
    그뉵미남좌식 2017.05.03 01:49
    저도 운동을...
  • profile
    설아      ShellCat ː 雪雅 - 1st shell 2017.05.03 09:51
    그렇게 근육이 지방을 대신하게 되는데...
  • profile
    title: AMDInduky      자타공인 암드사랑 정회원입니다 (_ _) 2017.05.03 09:55
    몇 달 지나면 그뉵그뉵해진 모습으로 나타나시는게 아닐지 ㄷㄷㄷ

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