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잡담
2020.03.13 23:51

밤에 먹는 간식에 대한 고민..

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조회 수 465 댓글 16

가끔 자기전에 배가 고플때가 있는데,

뭐라도 먹지 않으면 몸무게가 줄어든다는 신호라서 간식을 먹곤 합니다

좋게 말하면 다이어트지만 그냥 근손실이나 다름없잖아요?

 

지금도 그런 이유로 쌀국수(컵라면)을 먹고있습니당

쌀국수 정도면 뭐 속도 크게 더부룩하거나 하지 않고, 너무 과하지도 않고 적당한 것 같습니다

근데 매일 쌀국수만 먹을수는 없잖아요? 그래서 여쭙니다

 

평소에 드시는 간식, 야식들을 하나씩 추천해주세요!

이왕이면 간단하게 만들고, 소화가 잘되는 종류면 좋을 것 같네요

 

당장 떠오르는 목록은 간장계란밥 정도.. 또 어떤게 있을까요?



  • profile
    title: 야행성가네샤      https://924717.tistory.com/ 2020.03.14 00:01
    잠을 자기 4시간 전에는 음식을 먹지 않는것이 좋다고 합니다.
    지금 시간이 12시니깐, 4시에 주무시면 될듯 하군요.
    -----------------------------------------------------
    댓글 쓰고 글을 다시 읽으니 살이 빠지는걸 걱정하시는군요.
    라면에 밥말아서 드시면 살찌기에 최고입니다!!!
    소화를 걱정하신다면 버터를 곁들인 감자구이가 소화도 잘 되고 살도 잘 찌고 좋지요.
    (경험담임....ㅠㅠ)
  • profile
    SPA게티 2020.03.14 00:27
    아앗.. 빠지는걸 걱정하는 수준까지는 아니지만.. 아무튼 안먹으면 배고파요

    냉동감자가 좋겠군요! 내일은 집에있는 감자를 에어프라이에 쪄서 먹겠습니당
  • ?
    아리스      앨리스 2020.03.14 00:13
    저는 먹태를 먹고 있습니다,황태를 에어후라이기에 돌려서 마요를 찍어먹는데 바삭바삭하고 맛있습니다, 아니면 노가리 종류도 좋구요.

    두부에 간장을 뿌려서 먹어도 맛있고, 라면이나 짜장면이 우동이 먹고 싶을땐 시중에 파는 실곤약으로 면을 대체해 넣었습니다, 그렇게 먹고나면 다음날 속이 느끼하니 않아서 좋더군요

    아니면 그냥 고기종류를 드시는걸 추천드립니다 (닭가슴살..)
  • profile
    SPA게티 2020.03.14 00:30
    뭔가 술안주를 써주신듯한 느낌이 들지만.. 맛있어보이네요
    고기는 언제나 환영입니다!
  • ?
    고자되기 2020.03.14 00:19
    토르티야-또띠아가 괜찮아요.
    아무것도 없는 또띠아는 장당 가격도 5백원수준이라 싸고,
    유통기한이 길어요. 쌓아두고 드시기 좋습니다.
    거기에 슬라이스 모짜렐라 약간 얹어서 전자렌지나 오븐에 데워서 녹이면 고소하고 맛있습니다

    저는 저거랑 오이에 타바스코 소스 찍어먹는편입니다.


    지방이나 단백질류는 아무래도 소화속도가 느린편이라 포만감은 좋은데 잘때 불편할수가 있을거같네요
  • profile
    SPA게티 2020.03.14 00:33
    또띠아는 어렸을때 많이 먹어서 그런지 되게 익숙하네요
    토마토 소스 발라서 타바스코 찍어먹어야겠어요!
    추천 감사드립니다
  • ?
    PLAYER001 2020.03.14 00:56
    당뇨환자용 대체식을 사두었다가 한개쯤 먹곤합니다
    그린비아나 대상걸 먹는데 맛은 대상쪽이, 가격은 그린비아가 좋습니다
    당뇨환자용을 먹는이유는 식이섬유가 들어있어서 막연하게 장건강에 좋지않을까 하는생각과 말도덱스트린 흡수를 미세하게 늦춰주지않을까 하는 기대감입니다
  • ?
    전기기사 2020.03.14 01:00
    요즘 어머님에 홈 베이킹에 빠지셔서.... 먹기 싫어도 먹게 됩니다.

    안 굽는 날엔 우유를 한잔 정도 마시는 경우가 많고 너무 졸린데 자면 안될 상황엔 커피를 먹네요. 주말같이 좀 늘어지는 날엔 편의점을 갑니다 ㅎㅎ
  • profile
    title: 귀요미유우나      아 병원은 큰게 최곱니다 아 2020.03.14 01:35
    식사를 매번 파인다이닝급 요리를 하다보니 요리가 귀찮아서 전 안먹게 되네요
  • ?
    카린v 2020.03.14 02:45
    전 요구르트 만들어 먹어요 꿀 넣어서~
    식후 제로콜라 한 캔~
  • profile
    가로수 2020.03.14 03:23
    호두, 아몬드, 땅콩, 잣 등의 견과와 말린 과일류 추천드리고, 우유랑 곁들이시면 더 든든함.

    냉동과일 같은 거 냉장고에 넣어 두셨다가 조금씩 꺼내 드셔도 좋죠...
  • profile
    title: 컴맹K_mount      고양이 확대중,. 2020.03.14 07:19
    두부요.
    의외로 조금만 먹어도 배불러요
  • profile
    title: 민트초코부천맨      Life is not a game 2020.03.14 11:14
    에어 후라이로 치킨너겟 5조각 먹습니다.
  • profile
    title: 애플BEE3E3      idolm@ster.email 2020.03.14 11:41
    프사로 하신 음식이요(??)
  • profile
    title: 몰?루poin_:D 2020.03.14 11:56
    누룽지 해놓은거 있어서 그거 먹고 있네요,...
  • profile
    ChrisR      문찐 2020.03.14 15:12
    연두부+간장이 좋은 조합이 아닐까 싶습니다. 연두부에는 밀가루가 좀 들어가지만 그래도 몸에 나쁜 음식은 전혀 아니니까요. 칼로리도 낮고 포만감도 은근히 채워주니 몸무게 관리하기도 좋습니다.

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