전 하루 보통 1200-1400칼로리를 먹습니다.
사무직이라 뭐 소모할 열량이 있어야지요.
덕분에 이 일 시작하고 체중이 조금씩 줄고 있...
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잡담
2023.02.16 08:30
여러분의 평균 식사 칼로리는?
-
Kylver
2023.02.16 08:46
어.. 계산은 안하지만 어제부터 1일 1식 시작해서 한끼 먹을 때만 먹고 그 외에는 물,탄산수,블랙커피만 먹고있네요. -
활동 한참 할 때는 끼니당 와퍼 2~3개 정도... -
2,000 Kcal 가능하면 채우는 편입니다. 그만큼 활동으로 소비하니까요 -
?
한 끼 1000 ~ 1200입니다.
거기다 간식까지 신나게 먹다 보니 하루 2500 내외로 먹습니다.
이러니 살이 안 빠지지....ㅠ -
어.... 어.... 전 2400kcal쯤 먹는 거 같은ㄷ... 아 그래서 살이 찌는구나...! -
하루 2500~2800정도 먹는 것 같네요. 체중은 60 초반 유지하고 있어요.. -
러프하게 잡아서 하루 2000~2400 정도 먹네요
183에 체중은 76에서 유지되고 있고 기초대사가 1700정도 찍히니까 하루 6~700정도는 활동으로 태우고 있군요 -
1200 내외인것같습니다 -
?
1@@@대 칼로리를 먹고 살 수가 있어요?
-
사무실에 붙박힌 타자치는 머신인데 이 정도 칼로리도 오히려 과한거 같은데요. -
?
와....
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