요사이 잠이 잘 안오지 말입니다...
그렇다고 앉아있으면 피곤해서 만사가 귀찮습니다.
흠... 우유가 효과가 있다고 해서 마시고 있는데 큰 차이 없지 말입니다.
다들 이럴 때에 어떻게 하시나 모르겠습니다.
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잡담
2018.07.12 21:36
잠이 안 올때
TAG •
- 잠,
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약국에서 팔려나 모르겠습니다... -
전문의약품이에요 최면수면제이고 GABAA 수용기의 GABA를 더 증가시키는 약물이라...
여튼 병원에서 신분증 확인하고 직접 건내줍ㄴ... -
이런 저는 의사선생님들만 보면 괜히 쫄아서 말입니다... 그래도 심해지면 한번 가서 상담해보는 것도 좋을 것 같습니다.
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저는그냥 수면유도제먹어요..
만성불면증이라 끼고살죠.. -
흠... 한번 일본약국에 가봐야겠습니다...
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생각을 비우고 온몸의 힘을 뺀 상태에서 늘어지는 느낌을 최대한 받도록 유도하면 자연스럽게 잘수있게 되더군요 -
응? 참선할 때에 하는 거랑 비슷하지 말입니다?
-
?
문워커님 축하합니다.
팡팡!에 당첨되어 10포인트를 보너스로 받으셨습니다. -
까마귀
2018.07.12 21:43
몸을 움직인 후에 공부를 합니다. -
몸은 피곤한데 책은 눈에 안들어오지 말입니다... 그냥 게을러서 그런거지도 모르겠습니다.
-
까마귀
2018.07.12 21:55
해야하는 일을 하려들면 잠이 솔솔 옵니다.
혹시 미뤄둔 일이 있나 곰곰이 생각해보시고, 아니면 요즘 예전과 달리 몸을 덜 굴렸나도 생각해보시고,
해당 안되는데 계속 그런 상태면 병원 가시길. -
증상이 계속되면 가보는 것도 좋을것 같습니다.
-
진짜 잠이 안오면 포기하고(...)
책좀 읽다가 오후에는 카페인 러쉬(...)로 버팁니다.
스타벅스 RTD조아요? -
하기는 안오는 잠 불러봐도 소용없지 말입니다. 그럼 간만에 스팀을...
-
?
잠들기 전에 청색광 나오는 기기 만지지 않아야 조금이라도 빨리 잘 수 있고 깊이 잘 수 있다네요.
무기력한 건 상대적인 거라고 생각하지만 어느 정도는 운동으로 해결할 수 있다고 생각합니다. 산책이라도 어떠실지... -
흠... 몸을 피곤하게 하는 것도 방법이지 말입니다...
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디아블로3 하세요.
괜히 수면블로라고 불리는게 아닙니ㅏㄷ. -
응? 한 때 재미있게 했었습니다만? 수면블로라니?
배틀넷 계정이 아직 살아있나 봐야겠습니다. -
자려고 누우면 잠이 안오고 슬슬 졸리면 자고싶지 않아져요. -
저도 그렇습니다...
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여름엔 시원할때 잠이 잘오고, 겨울엔 따뜻할때 잠이 잘오는거 같아요 -
에어콘을 좀더 세게 틀어봐야할 것 같습니다...
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그럴 땐 엔드리스 에이트를 킵니다. -
엔드리스 에이트? 게임입니까?
-
?
정히 고쳐야 되겠다 싶으면 약을 먹기도 합니다
수면유도제는 전혀 안듣는분도 있으므로 병원에가서 약국에서파는 수면유도제를 먹어보았지만 아무 효과도 없었다고 말하면 수면제를 처방해주거나, 정신과를 가라고 합니다(우울증이 의심되는 경우에 한해서) -
이런! 우울증은 싫지 말입니다.
-
슬로우카우라고 음료수 있는데 수면 유도한다고 하네요~
한번도 먹어보진 않았어요... 아니면 수학의정석 정독은 어떠실지...ㅎㅎ -
흠... 아마존에는 없지 말입니다... 수학의 정석은 조금...
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