Skip to content

기글하드웨어기글하드웨어

커뮤니티 게시판 : 아주 기본적인 네티켓만 지킨다면 자유롭게 쓸 수 있는 커뮤니티 게시판입니다. 포럼에서 다루는 주제는 각각의 포럼 게시판을 우선 이용해 주시고, 민감한 소재는 비공개 게시판이나 수상한 게시판에, 홍보는 홍보/외부 사용기 게시판에 써 주세요. 질문은 포럼 게시판의 질문/토론 카테고리를 사용해 주세요.

profile
조회 수 442 댓글 17

8186B196-B7A5-4DE8-8913-4B7DB84F750D.png

 

088031A1-3D92-481E-89DB-03E8A28D6BE5.jpeg

 

231353F1-B138-4399-BFFA-66365DEB4156.png

 

중고거래도 할 겸 서원역까지 나갔고..

거기서부터 대림역까지 5km 30분 컷을 끊어내는데 성공했습니다.

이제야 남들에게 조깅이 아니고 오래달리기를 한다고

자신 있게 말을 할 수 있겠네요. 

올해 초부터 달린 보람이 있긴 하네요. 



  • profile
    title: 컴맹까르르      프사 내 사진임. 진짜임. 이거 모델료 받아야 함. 2022.10.04 19:59
    이게 조깅 아니냐고 하고 싶지만, 저는 그 조깅이라도 시작해야겠어요 =_=;
  • profile
    유니      scientia potentia est 2022.10.04 20:09
    대충 1km를 5분에 끊으면 달리기고 그것보다 느리게 뛰면 조깅이라고 하네요..
  • profile
    title: 명사수가네샤      https://924717.tistory.com/ 2022.10.04 20:00
    저는 뛰는건 도저히 안되겠다 싶어서 600미터 정도만 뛰고 9키로정도 걷고 왔어요.
    그래도 소모칼로리는 1132kcal로 나오네요.
    군대 있을땐 잘 뛰었던거 같은데 어떻게 그렇게 뛰었는지 신기합니다.
  • profile
    title: 컴맹까르르      프사 내 사진임. 진짜임. 이거 모델료 받아야 함. 2022.10.04 20:05
    아무래도 그 칼로리 측정은 안 믿으시는게 좋을 것 같아요.

    계산대로라면 저는 뼈다귀밖에 없어야 하는데, 현실은 95키로란 말이죠...
  • profile
    title: 명사수가네샤      https://924717.tistory.com/ 2022.10.04 20:33
    먹는양이랑 운동할때 유지하는양, 운동 안할때 찌는양을 보면 정확하진 않아도 너무 터무니없는 값은 아닌거 같더라고요.
    물론 호흡량으로 계산해야하는걸 심박수로 적당히 계산해서 보여주는거라 정확할꺼라고 기대는 안하지만요.
    아무래도 0.1톤을 움직이는데 드는 칼로리가 많아서 많이 나오는거 같아요.
  • profile
    유니      scientia potentia est 2022.10.04 20:11
    걷다가 뛰고를 반복하면 꽤 효과적이라고 하네요.
    전 걷기-빨리 걷기-걷고 뛰기 반복-뛰기로 점차 높여가는 중이에요..
  • profile
    title: 명사수가네샤      https://924717.tistory.com/ 2022.10.04 20:36
    번갈아서 하는게 효과가 좋군요.
    그러면 앞으로는 한번에 체력방전 안되게 한번에 뛰는거리를 줄이고 더 여러번 걷다 뛰어야 겠어요.
  • ?
    recluse 2022.10.05 08:28
    같은 거리 기준 걷기가 칼로리 소모에 좋고
    같은 시간 기준 달리기가 칼로리 소모에 좋죠
    심폐지구력 향상 및 칼로리 소모는 인터벌이 가장 좋다고 하네요
  • ?
    title: 명사수포인      збройовий завод 2022.10.04 20:10
    왼쪽무릅이 쩔뚝 거려서 걷는건 모를까 뛰는건 좀..
  • profile
    유니      scientia potentia est 2022.10.04 20:12
    사실 달리기보다 사이클링이 부상도 적고 더 효과적이긴 한데, 제가 자전거를 간수할 자신도 없고 해서 뛰기를 하고 있습니다..
  • ?
    title: 명사수포인      збройовий завод 2022.10.04 20:14
    아까 카카오 자전거 타고 잡 심부름 처리랬는데 비명지으더군요...
  • profile
    celinger      AMD Harder Faster Fire??? 2022.10.04 20:13
    족저근막염 환자는 웁니다. ㅜㅜ
  • profile
    딱풀      안녕하세요. 문송합니다.   2022.10.05 09:25
    저두요....못뛰어요....

    걷고 계단 걷고 ... ㅠ...

    평소에는 괜찮으신가용. 저는 일상생활은 괜찮은데 1만보 가까이 걸음이 찍히면 통증 오더라구요...ㅠㅎ
  • profile
    유니      scientia potentia est 2022.10.05 12:56
    그나마 전 여행이나산책으로 다리가 단련이 되어서 좀 낫긴 한가 보네요..
  • ?
    고자되기 2022.10.05 12:54
    잘 달리시네요 축하드립니다
  • profile
    유니      scientia potentia est 2022.10.05 12:57
    감사합니다. 다음엔 관악산역 도림천에서 신도림까지 10km 도전을 해 보고자합니다. 한시간 컷이 되지는 못하겠지만요...
  • ?
    고자되기 2022.10.05 13:15
    아 그리고 조깅은 킬로미터랑 7분 30초정도 페이스입니다
    아무리 김영삼옹이 체력이 좋아도 킬로미터당 6분페이스로 달리면서 기자랑 인터뷰를 하진 못했을거에요
    https://www.mk.co.kr/news/it/view/2020/10/1089574/

    https://jeonggyun.tistory.com/209

    보시면 대구 10KM마라톤 도전자중에 시속10KM 1시간 10KM페이스가 상위 40%입니다..나름 10KM자신있어서 나온분들인데도요
    그러니 속도만 보고 너무 무리하진 마세요

작성된지 4주일이 지난 글에는 새 코멘트를 달 수 없습니다.


List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 공지사항 수식어 한시적 초기화/가격 인하/기간 조정 19 new 낄낄 2024.03.29 207
67120 잡담 러시아 매우 흡족… 전문 외교관 아닌데 ㅠㅠ 1 책읽는달팽 2022.10.05 858
67119 퍼온글 해외직구로 샀다가 중고판매 해도 됩니다(조건부) 7 yamsengyi 2022.10.05 1143
67118 잡담 연휴 때 사고날 뻔... 25 file title: AIwakoy 2022.10.05 606
67117 방구차 정신을 차려보니(5) 5 file title: 가난한까마귀 2022.10.05 485
67116 잡담 Pico 4가 나오네요. 2 Marigold 2022.10.05 747
67115 잡담 요즘 편의점에서 밀크티를 7 file title: 가난한까마귀 2022.10.05 532
67114 방구차 정신을 차려보니(4) 13 file 씨퓨 2022.10.05 410
67113 잡담 저도 사봤습니다. 1 file 가지 2022.10.05 285
67112 잡담 저는 우울할 때마다 비현실적인 상상을 합니다. 25 metalslug 2022.10.05 675
67111 잡담 우리가 러시아를 비웃을때가 아니었어요. 24 file 동방의빛 2022.10.05 1168
67110 잡담 대림중앙시장에서 파는 정체불명의 견과류 10 file 유니 2022.10.05 1407
67109 잡담 잠이 안오네요 3 clowl 2022.10.05 381
67108 장터 핸드폰과 노트북 등산로 file Respect 2022.10.04 897
67107 잡담 뜬금없이 쓰는 대만여행때 재미있었던 일 16 title: 명사수가네샤 2022.10.04 782
67106 장터 로지텍 K480 택비 포함 2만M(판매완료) 3 file 까메라GT 2022.10.04 554
67105 퍼온글 AI가 무서운 이유 (아마도 후방) 5 file title: 가난한까마귀 2022.10.04 1519
67104 잡담 무설탕 홍차의 꿈 4 file 아라 2022.10.04 654
67103 잡담 아무 짝에도 쓸모 없는데 괜히 갖고 싶은거 19 file 낄낄 2022.10.04 907
67102 퍼온글 맥콜 제로가 안 나오는 이유 16 file 낄낄 2022.10.04 1679
67101 장터 젠하이저 HD600 등산로 -등반완료- 3 file 카에데 2022.10.04 444
67100 방구차 정신을 차려보니(3) 16 file 시로이소닉 2022.10.04 501
67099 잡담 업그레이드 소요 소멸 과정의 의식의 흐름... 6 file 포도맛계란 2022.10.04 455
67098 핫딜 로지텍 K480 19900원 (신규 4900원) 2 낭만 2022.10.04 657
» 잡담 이제야 조깅이 아닌 달리기 한다 할 수 있겠네요. 17 file 유니 2022.10.04 442
67096 잡담 정신을 차려보니 8 file Retribute 2022.10.04 360
67095 퍼온글 트위치 가 1년에 망사용료로 500억씩 납부 했다고... 13 file title: 명사수포인 2022.10.04 1393
67094 잡담 오늘의 머저리 철새 3 file 책읽는달팽 2022.10.04 367
67093 잡담 의외로 군대보다 버티기 힘든곳 8 file 고자되기 2022.10.04 867
67092 잡담 오늘은 점심에 40만원어치 23 file 낄낄 2022.10.04 920
67091 잡담 헉 예비군 문자... 3 file title: 가난한카토메구미 2022.10.04 536
목록
Board Pagination Prev 1 ... 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 ... 2765 Next
/ 2765

최근 코멘트 30개
아무개
15:44
메이드아리스
15:44
염발
15:43
PAIMON
15:43
cowper
15:42
갑충
15:41
쿠쿠리123
15:39
아스트랄로피테쿠스
15:38
갑충
15:37
카토메구미
15:36
아무개
15:35
랩탑
15:35
BEE3E3
15:33
랩탑
15:32
디이나
15:31
랩탑
15:31
wjdgowns77
15:29
코디응
15:29
PAIMON
15:25
벨드록
15:23
PAIMON
15:21
미쿠미쿠
15:19
보문산타이거
15:16
고자되기
15:16
Gunmetal
15:14
고자되기
15:14
카토메구미
15:08
까르르
15:07
투명드래곤
15:06
툴라
15:05

MSI 코리아
한미마이크로닉스
AMD
더함

공지사항        사이트 약관        개인정보취급방침       신고와 건의


기글하드웨어는 2006년 6월 28일에 개설된 컴퓨터, 하드웨어, 모바일, 스마트폰, 게임, 소프트웨어, 디지털 카메라 관련 뉴스와 정보, 사용기를 공유하는 커뮤니티 사이트입니다.
개인 정보 보호, 개인 및 단체의 권리 침해, 사이트 운영, 관리, 제휴와 광고 관련 문의는 이메일로 보내주세요. 관리자 이메일

sketchbook5, 스케치북5

sketchbook5, 스케치북5

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소