가끔 꿀잠을 못 주무셔서 고생하는 분의 글을 읽습니다.
개인차가 있겠지만 가벼운 산책을 하거나
외근나가서 육체노동을 하거나
현실 마인크래프트 같은걸 하면 조금 도움이 되는 것 같습니다.
그중에서 동네 산책이 제일인것 같습니다.
강도를 상황에 따라 자기 스스로 정할 수 있어서 효과적이에요.
커뮤니티 게시판
:
아주 기본적인 네티켓만 지킨다면 자유롭게 쓸 수 있는 커뮤니티 게시판입니다. 포럼에서 다루는 주제는 각각의 포럼 게시판을 우선 이용해 주시고, 민감한 소재는 비공개 게시판이나 수상한 게시판에, 홍보는 홍보/외부 사용기 게시판에 써 주세요. 질문은 포럼 게시판의 질문/토론 카테고리를 사용해 주세요.
잡담
2021.05.09 17:27
꿀잠의 비결
TAG •
[나눔 수령 인증] ThinkPad X61 영접기
-
-
아라 2021.05.09 19:50
몸을 혼내줘야 잡생각을 줄일 수 있더라구요. -
포인
2021.05.09 17:49
저도 어제 대충 300km 드라이브 다녀왔는데 저의 의지대로 간게 아니에요! -
아라 2021.05.09 19:50
타의로 인한 노동도 물론 꿀잠의 비결 중 하나입니다!
-
노래 들으면서 산책하면 기분이가 참 좋아요... 아니면 운동을 하던가, 버스 첫 시작점 부터 종점 까지 타고 가면서 좋아하는 노래 틀어놓고 창 밖 보는 것도 좋아요, 확실히 몸을 써야 정신이 맑아져요 -
아라 2021.05.09 19:51
무선 이어폰이 대중화 된 이후로 노래듣기가 편해져서 좋습니다.
-
말씀대로 오늘 산책하니까 좋더라고요. -
아라 2021.05.09 19:51
무리하지 않는 선에서 산보하면 좋더군요. 예를들어 근처 버거킹까지 걸어가서 할인중인 햄버거 먹고 공원 한바퀴 돌고 온다던가..
-
까마귀
2021.05.09 17:57
평상시에 몸을 어느정도 움직여줘야 나중에 움직일 일이 있을 때 덜 고생한다고 배우고 있습니다.
그래도 실천하기가 쉽지 않네요. -
아라 2021.05.09 19:52
저도 실천을 잘 안해서 몸쓰고나면 저녁에 끙끙대다 꿀잠(?)이 듭니다.
-
매일같이 8천걸음 걷는데 수면패턴은 박살난 채입니다... -
매일 평균 2만 걸음을 걷지만 저도... -
아라 2021.05.09 19:53
그건 힘드시겠는데요;
-
?
조금 힘을 들이고 싶을 때는 엉덩이에 힘 빡 주고 걸으니까 좋더라구요. 태그에 크게 동감하고 갑니다. (2)
-
아라 2021.05.09 19:53
대둔근 워킹 메모...
-
확실히 기분 울적할땐 산책하는게 도움되는 것 같아요. 산책하면서 달달한 간식먹으면 효과도 더 커지더군요 ㅎㅎ
태그에 크게 동감하고 갑니다.(3) -
아라 2021.05.09 19:55
초코바와 산책은 정말 좋습니다.
코로나 전에는 마스크가 없어서 신나게 먹으며 걸었는데... -
까르르
2021.05.09 18:37
강호표 삽 덕분이군요
낄렐루야 -
아라 2021.05.09 19:55
네임드 삽 덕분에 버프를 받았습니다.
-
가네샤
2021.05.09 18:42
가끔 시간도나고 미세먼지도 없을때 5키로정도 걷고오면 잠 잘오더라고요.
태그에 크게 동감하고 갑니다.(4) -
아라 2021.05.09 19:56
5키로라니 본격적이시네요.
-
동네 한 바퀴 돌면서 하늘도 바라보고 사진도 찍었는데 재밌기도 하고 기분 좋더군요 -
아라 2021.05.09 20:14
오 사진취미 참 좋습니다.
-
고소 작업을 많이 하시네요. 항상 안전 작업 하셔요. -
아라 2021.05.09 20:15
감사합니다, 이루파님도 안전하게 작업 하세요
-
간만에 아버지랑 집안에 필요한 작업했으니 오늘 꿀잠각인가 했는데... 제방에 실리콘냄새가 가득이네요;; -
아라 2021.05.09 21:05
오늘밤만 거실로 피난하셔야 겠네요;
-
높은곳은 재미있어요......일할때 빼고 ㅡ_ㅜ -
아라 2021.05.09 23:01
일만 아니면 뭐든 신나더라구요!
-
눕자마자 잠드는 사람은 조용히 빠지겠습니다... -
아라 2021.05.10 07:44
건강하시군요! 부럽습니다
작성된지 4주일이 지난 글에는 새 코멘트를 달 수 없습니다.
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|---|
| 52334 | 잡담 |
MG 자쿠 2 우주형 2.0과 HGUC 시난주 스타인
4 
|
 호무라 | 2021.05.10 | 369 |
| 52333 | 잡담 | 13년된 CPU 13 | williameom | 2021.05.09 | 994 |
| 52332 | 잡담 | 잠시 뒤 판매자들의 큰웃음 날입니다. 12 | 까마귀 | 2021.05.09 | 738 |
| 52331 | 장터 | [구입] IBM ThinkPad 액세서리/부품 4 | 임시닉네임 | 2021.05.09 | 457 |
| 52330 | 잡담 | 동네 약국 이야기 9 | 낄낄 | 2021.05.09 | 699 |
| 52329 | 퍼온글 | 로켓 잔해는 인도양에 떨어졌습니다. 8 | 임시닉네임 | 2021.05.09 | 723 |
| 52328 | 퍼온글 |
나이차 나는 커플
2
|
하뉴 | 2021.05.09 | 615 |
| 52327 | 잡담 | 원래 uefi 업데이트가 이렇게 무서운거였나요... 18 | 증강가상 | 2021.05.09 | 670 |
| 52326 | 잡담 |
술만들기 2일차_순조롭게 잘 되고 있는거 같습니다.
14
|
가네샤 | 2021.05.09 | 361 |
| 52325 | 잡담 | 지문방지 필름 떼버렸습니다 7 | 노예MS호 | 2021.05.09 | 868 |
| 52324 | 잡담 | 알리 스탠다드 택배가 배송왼료 뜨고 사라졌네요.. 1 | acropora | 2021.05.09 | 299 |
| 52323 | 잡담 | 저도 점점 혐오사상에 물드는 것 같은 기분이.. 29 | ReXian | 2021.05.09 | 787 |
| 52322 | 장터 |
기가바이트 B550I AORUS PRO AX ITX-MB 판매합니...
|
pmnxis | 2021.05.09 | 456 |
| 52321 | 잡담 |
7500원짜리 부타니쿠 백반 정식
10
|
호무라 | 2021.05.09 | 662 |
| 52320 | 잡담 |
이렇게 보니까 폴드3 또 괜찮은거 같기도...?
9
|
슈베아츠 | 2021.05.09 | 571 |
| 52319 | 잡담 |
[AliExpress] 도착한 물품 개봉기
4
|
임시닉네임 | 2021.05.09 | 624 |
| 52318 | 퍼온글 | FDA의 식품 품질기준. 17 | PHYloteer | 2021.05.09 | 799 |
| 52317 | 잡담 |
[나눔 수령 인증] E6700 반본체
|
임시닉네임 | 2021.05.09 | 192 |
| 52316 | 잡담 |
[나눔 수령 인증] ThinkPad X61 영접기
2
|
임시닉네임 | 2021.05.09 | 369 |
| » | 잡담 |
꿀잠의 비결
31
|
아라 | 2021.05.09 | 685 |
| 52314 | 잡담 | 서울가서 기분 좋았었던 일... 14 | 미사토 | 2021.05.09 | 787 |
| 52313 | 핫딜 |
롯데리아 팥빙수 판매 시작
12
|
호무라 | 2021.05.09 | 665 |
| 52312 | 잡담 |
레벨미터 잘받았습니다~
2
|
veritas | 2021.05.09 | 405 |
| 52311 | 핫딜 |
[Humble Bundle] VEGAS Pro 16 Edit 30 USD
12
|
임시닉네임 | 2021.05.09 | 466 |
| 52310 | 퍼온글 |
TWS 이어폰과 화장품 콜라보
3
|
임시닉네임 | 2021.05.09 | 479 |
| 52309 | 잡담 |
홈택스는 참 불편하네요.
6
|
가네샤 | 2021.05.09 | 401 |
| 52308 | 잡담 |
힐다 시즌2가 나왔네요.
4
|
아라 | 2021.05.09 | 399 |
| 52307 | 잡담 |
온기님이 보내주신 파이오니아 카오디오 수령 인증
7
|
배신앙앙 | 2021.05.09 | 329 |
| 52306 | 잡담 | 에.. 여러분 최악의 소식을 하나 전해드립니다 12 | 오늘도안녕히 | 2021.05.09 | 1581 |
| 52305 | 잡담 | 하뉴님 감사합니다! 2 | 슬렌네터 | 2021.05.09 | 248 |
비공개 게시판에 우울한 글만 올리는 분들이 이 조언을 따를 수 있다면 참 좋을텐데..