비스켓 + 소스 + 음료 + 영양제 입니다
대충 계산해보니 살사소스 / 우유기준 600kcal 나오네여
살도살이고 식곤증때문에 시작했는데
점심시간을 버리고 칼퇴를 취할수 있게 되었습니다(?)
그나저나 섬유질 핑계로 말린과일을 조졌는데
체중도 같이 조져지는관계로 포기했습니다...
섬유질수급 뭐가 좋을까요?
(PS. 중식 기본제공됩니다...블랙기업 아닙니다...@_@)
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방구차
2021.05.26 12:43
점심 방구차
조회 수 294
댓글 17
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호무라
2021.05.26 12:53
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?
'그'편의점이 옆에있어서 봤는데 한컵짜리가 3천원 해서 일단 걸렀습니다.
셀러드를 만들어볼까... -
아라 2021.05.26 12:53
크래커에 고추장을 찍어드시는줄 알았어요 -
?
eagle보고 고추장사러갑니다 딱대
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섬유질은 방울토마토나 바나나, 해독주스 같은 것 아닐까요. -
?
보관이 힘들다보니...그리고 주스는 즙이라서 섬유질이 없지 않을까요?
원래는 말린과일사서 쟁여놓고 먹고있었습니다만 이건 이거대로 칼로리가 흉악하더라구요 -
다이어트도 좋긴한데 스트레스를 많이 받게되서
저렇게 먹었다간 신경 과민 걸리고 짜증을 많이 내게 될거같아요 공복감으로 ==;
섬유질 수급은 채소나 과일 보관도 힘들고 먹기도 맛이 없어서 그냥 즙 시켜서 먹고 있네요 -
?
공복감해결에는 단전호흡 시전하시져 흐으으으으읍-(쥐남)
즙을 생각보다 많이 드시는군요 즙짜기도 시전해봐야겠네요. -
호무라
2021.05.26 14:43
요즘에는 과일 배달 서비스도 생겼더군요.
-
고추장인줄 알았습니다..ㅎㄸ -
?
eagle보고 고추장사러갑니다 딱대(2)
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?
점심 12-1시 사이는 무조건 근무시간에서 제외라 점심을 걸러도 빠른 퇴근이 안됩니다 어헝…
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?
그냥 밥먹을시간에 한개 더쳐내는거죠 뭐 = 3=
다른건 없습니다. -
포인
2021.05.26 13:51
점심 직전에 끝난곳이 집근처라 보고하고 집에와서 라면밥 먹는중입니다 .. 쥬룩... -
?
라면이 주말에 이것저것 넣어먹을때는 참 신나는음식인데, 저녁늦게와서 끓이면 그렇게 처량하더라구요.
그래서 저녁에 끓일때도 이것저것 넣어먹는중입니다(?) -
?
아이들링 2021.05.26 18:46
섬유질 수급은 브로콜리나 양배추+케찹+마요네즈가 좋긴 한데
보관도 까다롭고 손이 가서 번거롭긴 하더구요 -
?
섬유질... 김 어떻습니까?
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샐러드에 계란, 고기, 빵을 넣으면 섬유질 부족함이 없을거에요.
아니면 아예 비빔밥도 좋겠고요.