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방구차
2021.05.26 12:43

점심 방구차

조회 수 266 댓글 17

KakaoTalk_20210526_122652113.jpg

 

 

IMG_20210526_123030.jpg

 

비스켓 + 소스 + 음료 + 영양제 입니다

대충 계산해보니 살사소스 / 우유기준 600kcal 나오네여

살도살이고 식곤증때문에 시작했는데

점심시간을 버리고 칼퇴를 취할수 있게 되었습니다(?)

 

그나저나 섬유질 핑계로 말린과일을 조졌는데

체중도 같이 조져지는관계로 포기했습니다...

 

섬유질수급 뭐가 좋을까요?

 

(PS. 중식 기본제공됩니다...블랙기업 아닙니다...@_@)

 

 

 



  • profile
    title: 문과호무라      운명은 분명 바꿀 수 있어! 2021.05.26 12:53
    요즘 편의점에서도 그리고 한솥같은 가게에서도 셀러드를 팔더라고요.
    샐러드에 계란, 고기, 빵을 넣으면 섬유질 부족함이 없을거에요.
    아니면 아예 비빔밥도 좋겠고요.
  • ?
    yamsengyi 2021.05.26 14:12
    '그'편의점이 옆에있어서 봤는데 한컵짜리가 3천원 해서 일단 걸렀습니다.
    셀러드를 만들어볼까...
  • profile
    title: 저사양아라 2021.05.26 12:53
    크래커에 고추장을 찍어드시는줄 알았어요
  • ?
    yamsengyi 2021.05.26 14:11
    eagle보고 고추장사러갑니다 딱대
  • profile
    title: 야릇한동방의빛 2021.05.26 12:54
    섬유질은 방울토마토나 바나나, 해독주스 같은 것 아닐까요.
  • ?
    yamsengyi 2021.05.26 14:13
    보관이 힘들다보니...그리고 주스는 즙이라서 섬유질이 없지 않을까요?
    원래는 말린과일사서 쟁여놓고 먹고있었습니다만 이건 이거대로 칼로리가 흉악하더라구요
  • profile
    title: 여우하뉴      루이 2021.05.26 12:54
    다이어트도 좋긴한데 스트레스를 많이 받게되서

    저렇게 먹었다간 신경 과민 걸리고 짜증을 많이 내게 될거같아요 공복감으로 ==;

    섬유질 수급은 채소나 과일 보관도 힘들고 먹기도 맛이 없어서 그냥 즙 시켜서 먹고 있네요
  • ?
    yamsengyi 2021.05.26 14:15
    공복감해결에는 단전호흡 시전하시져 흐으으으으읍-(쥐남)

    즙을 생각보다 많이 드시는군요 즙짜기도 시전해봐야겠네요.
  • profile
    title: 문과호무라      운명은 분명 바꿀 수 있어! 2021.05.26 14:43
    요즘에는 과일 배달 서비스도 생겼더군요.
  • profile
    급식단 2021.05.26 13:04
    고추장인줄 알았습니다..ㅎㄸ
  • ?
    yamsengyi 2021.05.26 14:15
    eagle보고 고추장사러갑니다 딱대(2)
  • profile
    title: 월급루팡달가락 2021.05.26 13:04
    점심 12-1시 사이는 무조건 근무시간에서 제외라 점심을 걸러도 빠른 퇴근이 안됩니다 어헝…
  • ?
    yamsengyi 2021.05.26 14:16
    그냥 밥먹을시간에 한개 더쳐내는거죠 뭐 = 3=
    다른건 없습니다.
  • profile
    title: AMD포인      기죽지 않아. 2021.05.26 13:51
    점심 직전에 끝난곳이 집근처라 보고하고 집에와서 라면밥 먹는중입니다 .. 쥬룩...
  • ?
    yamsengyi 2021.05.26 14:17
    라면이 주말에 이것저것 넣어먹을때는 참 신나는음식인데, 저녁늦게와서 끓이면 그렇게 처량하더라구요.
    그래서 저녁에 끓일때도 이것저것 넣어먹는중입니다(?)
  • ?
    아이들링 2021.05.26 18:46
    섬유질 수급은 브로콜리나 양배추+케찹+마요네즈가 좋긴 한데
    보관도 까다롭고 손이 가서 번거롭긴 하더구요
  • ?
    PLAYER001 2021.05.26 19:53
    섬유질... 김 어떻습니까?

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