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한국이 고기값이 비싸다보니 단백질 섭취용으로 닭가슴살, 가끔씩 돼지 다리살 사서 먹고있습니다.

자취하시는(하시던) 분들은 어떻게 단백질을 섭취하시나요?

혼자 밥 챙겨먹는것도 힘드네요 ㅋㅋ

 



  • profile
    title: 착한쿤달리니 2019.10.21 01:57
    스팸, 김치, 김, 계란 이렇게 4개로 돌려막았어요. 사실 가장 큰 적은 귀찮음이라..
  • profile
    깍지 2019.10.21 02:04
    돈 후지 100g당 300원 미만이라 양념해서 제육볶음 즐겨먹었던 적이 있었습니다.
  • profile
    리피 2019.10.21 02:06
    닭가슴살도 괜찮은건 700원대하던데..
    후지가 그렇게 싸군요 ㄷㄷ
  • profile
    깍지 2019.10.21 02:09
    동네 정육점이나 식자재 마트 가면 싸게 팔면 자취생 단백질 보충용으로 추천해요.
    비싸도 500원은 안넘는걸루..
  • profile
    title: 순수한소망노인복지센터 2019.10.21 19:24
    돈 전지까지는 자존심을 지킵시더 ㅠㅠ 후지는 너무 텁텁해예
  • profile
    title: 랩실요정스파르타 2019.10.21 02:05
    자취는 안하는데 가족들이 다 나가 살아서 혼자 자주 해먹는데 보통 홈플러스에서 대용량 냉동고기 사서 해동후 지퍼팩에 소분후 냉동시킨 다음 녹여서 사용중입니다. (삼겹, 목살등이 있고 전 주로 목살 사서 에어프라이기에 꿔서 먹습니다)
  • ?
    donky 2019.10.21 08:31
    냉동육을 해동후 재 냉동시키면 위생상 매우 좋지않다네요
  • profile
    Loliconite      헤에엑 2019.10.21 02:06
    앞다리 뒷다리 계란 두부 등 입니다.

    두부 얼렸다가 물 짜서 찍먹하거나 전 부쳐먹으면 맛있습니다.
  • profile
    눈팅만4년째      2대의 라이젠 + 라데온 컴퓨터를 가지고 있는 AMD팬 입니다. 2019.10.21 12:28
    그렇게 해서 먹으면 쫄깃쫄깃하니 맛있죠..
  • profile
    리피 2019.10.21 02:08
    역시 고기하드웨어.. 야밤에 엄청난 댓글..
  • profile
    title: 하와와기온      세상, 그 유쾌한 전장 2019.10.21 02:08
    상당수는 현카덕분일듯요
  • profile
    리피 2019.10.21 02:10
    현대카드 ㅎㄷㄷ하네요
  • ?
    3chhy 2019.10.21 02:13
    우유에 보충제 말아드세요
  • profile
    Otter 2019.10.21 02:15
    냉동 베이컨이나 참치캔 파스타에 넣어서 먹기도 하고 가끔씩 코*트코에서 고기 사와서 비프스튜 끓여먹습니다
    물론 가장 간편한건 계란후라이죠!
  • profile
    title: 고기Gorgeous      잘먹고 잘사는게 최고야 2019.10.21 02:15
    돼지 앞뒷다리는 사랑입니다. 저도 자취생... 당근 양파 고구마넣고 고기 왕창에 카레만들어 드세요 진짜 맛있어요 고기 큼직큼직 ㅋㅋ
  • profile
    title: 착한쿤달리니 2019.10.21 02:17
    김치 두루치기에 뒷다리 살짝 찌듯이 삶아서 먹으면 좋아요. 두부도 싸고 후지도 싸고 김치가 제일 비싼 조리법입니다.
  • profile
    PHYloteer      🤔 2019.10.21 02:20
    저도 돼지 다릿살로 버티는 편입니다.

    그 외에는 외국에 있을 때는 유통기한 얼마 안 남은 고기 떨이하는 걸 자주 썼고, 한국에선 인터넷 구매도 써봤네요.
  • profile
    필립      최신형보다 약간 구형이 취향. 種豆得豆 - 事必歸正 2019.10.21 02:25
    돼지고기는 위에 답변으로 충분하고 소고기가 땡길때는 인터넷에서 스테이크용 부채살 400g 무료배송 7000원대로 해결했습니다.
  • profile
    title: 17세TundraMC      자타공인 암드사랑 TundraMC/十七세 2019.10.21 03:16
    고기 구워먹습니다

    집이 아니더라도 고기 없으면 못살겠더라고요.
  • profile
    title: 흑우가네샤      https://924717.tistory.com/ 2019.10.21 06:04
    브라질산 냉동 닭고기 정육 2키로에 만원 근처라서 자주먹고 있습니다.
    순살로 2키로라 양이 제법 되고 다리살이라 기름져서 자취생 영양보충용으로 딱이거든요.ㅎㅎ

    요리실력이 받쳐준다면 저렴한가격에 순살치킨도 만들수 있어요.
  • profile
    소스케 2019.10.21 07:13
    시장가믄 3근에 만원하는 돼지불고기나, 2근에 만원하는 소불고기 사다 먹습니다.
  • profile
    가우스군      푸른 풍경속으로..... 2019.10.21 07:33
    돼지 뒷다리살, 닭가슴살이나 닭다리살 특가는 자취생을 먹여살리는 친구입니다.

    대신 냉장고의 냉동실 규모가 어느정도 되어야....
  • profile
    title: 하와와이루파      워라벨을 꿈꾸는 통신 같지 않은 통신직종에 종사하는 어른이입니다.... 2019.10.21 08:39
    참치캔, 스팸 비스무리한 걸 주로 먹습니다만..
    사실 매일 잔업타임이라 집에서 밥을 거의 안먹습니.. ㅜㅜ
  • profile
    title: 가난한AKG-3 2019.10.21 09:05
    전 닭가슴살이 좋아서, 치킨텐더로 만든걸로 치킨을 대용하고,
    돼지 뒷다리살이나 앞다리살을 선호합니다.
    두부도 좋아합니다.
  • ?
    pdp11 2019.10.21 09:22
    냉동피자에 체다 토핑이요.
  • ?
    포인트 팡팡! 2019.10.21 09:22
    pdp11님 축하합니다.
    팡팡!에 당첨되어 5포인트를 보너스로 받으셨습니다.
  • profile
    슈베아츠      와! 내가 흑우다! 2019.10.21 09:50
    어... 그냥 마트에서 삼겹살...?
    3근에 만원짜리는 어디에서 사시는건지 ㄷㄷㄷㄷ
  • profile
    IT가좋은뚱이 2019.10.21 10:57
    외국고기파는 전문점이 있어서 거기서 맨날 삼겹살 목살 사서 구워먹었는데 배달음식먹는거에 비하면 완전 저렴하게 끼니를 때울 수 있어요!
  • ?
    acropora 2019.10.21 11:23
    미국산 소고기 통으로 사서 진공포장해서 스테이크 해먹으면 생각보다 안비싸요
  • profile
    title: 순수한소망노인복지센터 2019.10.21 19:24
    자취하는 여대생 고기 사주면 좋아라 하겠군요!
  • profile
    title: 월급루팡달가락 2019.10.21 22:17
    역시 고기글하드웨어군요. 으험험. 요새는 수입 돼지고기도 냉장육으로 많이 들어오니 그것도 나쁘진 않더라구요.
  • ?
    이마카람 2019.10.22 08:16
    1. 계란 - 가장 쉽게 저렴하게 구하는 단백질 공급원인데 보통 후라이, 계란찜, 그리고 라면에 넣어 먹습니다
    2. 오리 포장육 - 이미 가열해서 살짝 뎁히면 바로 먹을수 있는 종류로 1kg 미만 짜리 하나 사면 2번 나눠서 먹게되죠
    3. 칠면조 - 대형마트나 식자재도소매 하는곳에 가보면 대략 7000원 안팍으로 파는 칠면조 다리가 있습니다 . 마찬가지로 가열제품이며 일반 치킨류 보다 가성비가 더 좋다고 생각합니다 다만 고기는 조금더 퍽퍽한 편이고 큰 다리뼈부위는 처리하기 조금 까다로운 편입니다.
    돼지나 닭은 다른분들과 비슷합죠 ~

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