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title: 귀요미Rufty https://gigglehd.com/gg/5685129
제가 관심 가는 주제의 IT 소식/뉴스를 올립니다.
조회 수 317 댓글 2

목이 근질거리고 시원하지 않아서 정형외과에 가서 엑스레이를 찍어보니 제가 일자목이라고 하네요.

 

근데 심각한 상태나 수술이 할만한 상태가 아니라 자세 교정과 다이어트를 병행하는 게 가장 좋은 방법 같다고 하십니다. 최대한 빨리 35~40kg 감량을 해내야 할 것 같아요. 그나마 키가 꽤 큰 편이라 불행 중 다행이에요. 예전에 이미 다이어트 대량 감량 두 번 성공해봐서 빡세게 하면 될 것 같지만요.

 

모니터 높이도 적당히 맞추고 원래 높은 베개 썼었는데 베개도 잘 맞는 걸로 바꾸고... 자세 교정 받아서 평소 자세도 신경 좀 써야하고 이리저리 신경을 써야겠습니다.

 

기글분들도 목이랑 관절 건강 꼭 관리 잘하시길 바랍니다 ㅠㅠ 목이랑 관절이 시원하지가 않고 찝찝하니 정말 별로네요. 이번에 다이어트 성공하면 꾸준히 관리해야겠습니다.

 

+ 엑스레이 촬영이 7천원 밖에 안 하는 갓-한민국



  • profile
    title: RGB부천맨 2019.09.21 11:15
    20킬로 이상의 감량은 상당히 힘들고, 건강에 큰 영향이 옵니다.
    장기 계획 잡으세요.
  • profile
    title: 귀요미Rufty      제가 관심 가는 주제의 IT 소식/뉴스를 올립니다. 2019.09.21 11:18
    힘들긴 하지만 빨리 빼고 싶어서... 몸이 무거운 게 체감이 되더라구요. 전에 감량했을 때는 별 이상은 없었긴 했습니다만 ㅠㅠ 하루에 2끼 이하로 먹고 매일 운동할 생각입니다.

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