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헬스장 관장님께 하루에 물을 2리터 이상 마시면 운동하는데 도움이 되고 건강도 좋아진다는 이야기를 듣고 500ml짜리 텀블러를 하나 질렀습니다. 그리고 오늘로 4일째 꾸준히 하루에 3리터 이상 마시고 있어요. (떡대? 가 커서 좀 더 많이 마셔야 할 것 같아서..)

 

아직은 뭐가 크게 바뀐건지는 잘 모르겠는데, 화장실을 30분 ~ 1시간마다 가게 되었고 여드름이 사라졌습니다. 열심히 씻어도 없어지질 않던 여드름이 물 좀 많이 마셨다고 사라져서 신기하네요.(플라시보 효과일 것 같긴 합니다.) 환경 보호도 되고 건강도 챙기고 돈도 아끼고 1석 3조네요



  • ?
    순례자 2019.03.15 10:36
    너무 많이마셔도 독이되니 텀을두고 마시셔요
  • profile
    눈팅만4년째 2019.03.15 11:08
    그래서 1~2시간마다 텀블러 한병씩 비우고 있습니닷
  • profile
    슬렌네터      Human is just the biological boot loader for A.I. 2019.03.15 10:37
    네 맞습니당

    물은 답을 알고있습니다 =.=
  • profile
    눈팅만4년째 2019.03.15 11:07
    물 ㅡㅡㅡ 맨
  • profile
    title: RGB아라 2019.03.15 10:45
    피부 트러블이 사라지다니 신기하네요
  • profile
    눈팅만4년째 2019.03.15 11:07
    저도 너무 신기합니다 물 마실 맛 나네요
  • ?
    금산조 2019.03.15 15:49
    그러게요 신기하네요 저도 트러블 많은디 마셔볼까....
  • profile
    title: AMD야메떼 2019.03.15 10:47
    아마 혈관에 있던 독소들이 배출되신게 아닌가 싶네요.
  • profile
    눈팅만4년째 2019.03.15 11:17
    몸이 개운해진 것 같은 느낌이 들어요
  • profile
    title: 명사수급식단 2019.03.15 10:49
    물중독도 있으니 적당히 드셔요~
  • profile
    3등항해사      오늘도 꿈과 희망을 가지고! 맛있는 식사가 기다린다! 2019.03.15 10:50
    물 너무 많이 마셔도 문제가 있습니다
    적당히 드시는게 좋습니다
  • profile
    눈팅만4년째 2019.03.15 11:07
    간호학과 다니는 아는 형이 4리터는 마셔야 좋다고 하셨는데 너무 버거울 것 같아서 3리터로 스스로 타협을 본 것도 있습니다
  • ?
    mc곰탱 2019.03.15 11:10
    하루에 4리터 이상 먹어서 자취방에더 정수기를 둘정도인데 물 때문에 화장실을 한시간에 한번은 가야하는게 귀찮아요...
  • profile
    눈팅만4년째 2019.03.15 11:16
    저도 수업 끝날때마다 화장실에 가서 사람들이 담배 피는 줄 알더라구요... 안 피는데.. ㅠ
  • ?
    title: 컴맹PLAYER001 2019.03.15 11:13
    하루에 물 2리터를 마시라는 얘기는 음식물을 통해서 섭취되는 수분도 포함됩니다
    전에 어떤 트레이너가 하루에 9리터를 마시라고 하던데 도대체 이해가 안되더군요
    저도 그냥 물로만 2~3리터 정도 마십니다
  • profile
    눈팅만4년째 2019.03.15 11:16
    9리터.. 뜨억소리가 저절로 나네요
    저희는 물 중독 걱정은 안해도 되겠어요 ㅋㅋ
  • ?
    title: 컴맹PLAYER001 2019.03.15 11:17
    트레이너 뚝배기를 다 깨부셔야 했어요
    기본적인 식품영양학에 대해 전혀 모르거나 눈대중으로 운동배운 트레이너들이 저렇게 소신있게 헛소리를 해대면 속아넘어가는 사람들이 꼭 있거든요
  • profile
    눈팅만4년째 2019.03.15 11:18
    체대나온 관장님께 PT받아서 다행이네요 ㄷㄷ
  • profile
    title: 공돌이허태재정      티끌모아티끌~ 2019.03.15 11:27
    담석 때문에 하루 물2리터 권장하더군요.
  • profile
    눈팅만4년째 2019.03.15 15:37
    담석 걱정 덜어도 되겠네용
  • ?
    바나 2019.03.15 11:32
    여드름이 없어졌다는게 쇼킹하네요. 몸에 독소를 물이 배출시켜주는걸로 추측해도 될런지 모르겠지만, 갑자기 물마시고 싶어지네요.
  • profile
    눈팅만4년째 2019.03.15 15:38
    저도 좀 신기해요
  • ?
    포인트 팡팡! 2019.03.15 15:38
    눈팅만4년째님 축하합니다.
    팡팡!에 당첨되어 10포인트를 보너스로 받으셨습니다.
  • profile
    title: AMD설아      ShellCat ː 雪雅 - 1st shell 2019.03.15 11:46
    더 정확히 확인 하고 싶으시면 병원 가셔서 상담 받으셔야죠....ㅇㅅㅇ
    사람마다 체질이 다 달라서 정확한 양이 없어요.
    지금 3리터? 정도 마시고 피부 개선 되셧다고 하시니
    너무 부담 스럽다면 마시는 양을 조금 줄여 보세요.
    그리고 상황이 유지 또는 더 좋아 진다면 조금 더 줄여 보시구요.
    그렇게 하셔서 적정량을 찾으셔도 좋습니다.
    비뇨기과에서는 하루에 화장실 너무 많이 가는 것(하루 8회 이상이였나? 10회 이상이였나)
    도 건강에 안 좋은걸로 보거든요.
  • profile
    눈팅만4년째 2019.03.15 15:36
    별로 정확하게 확인해보고 싶은 마음은 없..
    화장실은 그렇게까지 많이는 안갑니다
  • profile
    title: 컴맹애플마티니      양고기를 좋아합니다. 2019.03.15 12:09
    물많이 먹으면 문제되긴 하지만 2~3리터로 문제될 일은 전혀 없죠. 저도 2리터 좀 넘게 마시는데, 화장실을 자주 가야 한다는 것 외엔 정말 좋더라구요.
  • profile
    눈팅만4년째 2019.03.15 15:40
    맞습니다. 화장실 가느라 귀찮은거 빼고는 좋네용
  • ?
    공방일체 2019.03.15 12:12
    물많이 마시기를 해본적이있는데, 오줌이 마려운게 너무 에바입니다
  • profile
    눈팅만4년째 2019.03.15 15:40
    ㅇㅈ 또 ㅇㅈ
  • profile
    title: 어른이이루파      워라벨을 꿈꾸는 통신 같지 않은 통신직종에 종사하는 어른이입니다.... 2019.03.15 12:42
    저도 물을 자주 마셔야 하는데 통신실이나 국사는 액체류 반입금지라
    물을 잘 못마십니다 ㅠㅠ 그래서 변비에 걸리나봐요....
  • profile
    눈팅만4년째 2019.03.15 15:41
    앗... 기회가 될 때 마다 많이 마시세요!!
  • profile
    HP 2019.03.15 21:05
    키 크게 되면 말씀 주세요.
    저도 해보게...
  • profile
    눈팅만4년째 2019.03.16 01:54
    같이 울어드리겠습니다
  • profile
    애플쿠키 2019.03.16 01:04
    큰거 한 병만 마셔도 ㅎ 3리터는 건강 조심하셔요. ㅠㅠ 기글 못하실 수도 있다구욧!
  • profile
    눈팅만4년째 2019.03.16 01:53
    전혀 과한 양은 아니라서요..
  • profile
    그뉵미남좌식 2019.03.16 02:11
    전 어렸을때 배가 고파서 물로 배 채웠더니 그날 죽을뻔했어요
  • profile
    눈팅만4년째 2019.03.16 11:50
    오늘 저녁에는 고기로 채우시길..
  • ?
    아드님 2019.03.16 08:07
    신장에 무리가는거아닌가요 그정도면?
  • profile
    눈팅만4년째 2019.03.16 11:50
    전혀 과한 양은 아닌데요.. ㅠㅠ
  • ?
    고독한솔로 2019.03.16 15:02
    물 너무 많이 마셔도 몸속 전해질 농도 이상으로 안좋습니다..3리터만 많은듯한데요
  • profile
    눈팅만4년째 2019.03.16 15:23
    ... 관련정보 찾아보고 들어보고 실천하는 중 이라서요

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