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최근 2주 주식 식단이

 

오븐구이 탈라피어(유사명태같은거에요) 필렛 or 참치캔

바나나 1 

토마토둘 or 블루베리 반컵

치즈1장

무지방 요거트

건자두3-4개

 

점심 /저녁 동일

이렇게 먹고

 

 

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운동도 전달보다는 좀 적었지만 아주 안한건 아닌데

 

 

 

무게는

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78로 시작해서

 

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늘었다가..

(79.5까지 늘었었는데 우연하게 연동이 안되서 기록에 안남음)

 

 

에라이 이거는 뭔 짐승먹는것도 아니거..하면서 주말에 컵라면3개 만두일인분 바나나7개 샌드위치 수박 반통등등을 먹었는데요

 

 

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어째선지 체중이 빠졌습니다

 

 

이런거 보면서 살빼면 역시 정신병 걸리기 좋아보이구요..

저울은 살빼고 나서 보는게 맞는거같아요



  • profile
    title: 저사양설아      ShellCat ː 雪雅 - 1st shell 2025.04.15 15:37
    근육과 지방의 싸움...
  • profile
    title: 가난한AKG-3 2025.04.15 15:44
    그 뷔페에 도미 짭으로 나오거나 수산시장에서 역돔이라고 잘포장(이라쓰고 구라치기)해서 파는 거 맞죠?
  • ?
    고자되기 2025.04.15 15:46
    네 그거맞습니다
  • ?
    이피리아        i9-14900KS/5090/64G DDR5 RAM  amd 5700X3D/2070/32G DDR4 RAM 2025.04.15 15:49
    이게 참… 초반에는 잘 빠지는데, 좀 지나면 계속 그상태를 유지해서 (살짝 빠졌다가 다시 쪘다가 왔다갔다 하면서 정체됨) 너무 힘들더군요
  • profile
    캐츄미      5700g, 5800x, 5950x 2025.04.15 15:52
    어짜피 근육이 무거워서 살빼는데 체중계는 딱히 도움이 되지 않더군요
    인바디 하세요
  • ?
    고자되기 2025.04.15 16:12
    근육량으로 정신승리하기에는 딱봐도 신체 디자인에 곡선이 많이 도입되어있기 때문에..
  • profile
    title: 가난한까르르      프사 내 사진임. 진짜임. 이거 모델료 받아야 함. 2025.04.15 16:10
    30대 때는 잠만 푹 자도 2키로가 빠지던 때가 있었죠
    근육이 회복하면서 빠지는게 아니었을까요
  • profile
    title: 컴맹소주 2025.04.15 16:29
    탄수화물 조금은 드세여 ㅠ
  • profile
    문워커 2025.04.15 16:37
    몸무게는 그냥 참조용으로 살펴보시는 것이 좋습니다.
    정 급하시다면 저녁 6시 이후로 금식하면서 12시간 이상 공복 상태를 유지하면 무조건 빠집니다.
    그것도 이삼주 정도 시간이 필요합니다만.
  • ?
    아이들링 2025.04.15 16:45
    전..전 그냥 포기하고 편해졌습니다...
  • ?
    탐린 2025.04.15 16:46
    먹은게 체중으로 반영 되는게 1-4주 정도 걸리더군요
    특히 살빼다 다시 찔때는 어? 괜찮네? 하고 안도하면 갑자기 훅 살찌는게 그렇더라구요 ㅜㅜ

    저도 근래 먹는거 참지 못해서
    위고비 알아 볼까 하면서 현상황 문의 드릴려고 했는데
    어렵군요 흑흑
  • ?
    title: 삼성렉사 2025.04.15 17:16
    전 오히려 저울 일일마다 보지 않으면 의지가 안 생기더라고요. 케바케인 듯 합니다.
  • profile
    벨드록 2025.04.15 17:42
    몸의 몸무게는 절대 단기적으로 보면 안됩니다.
    뱃속에 음식의 소화되어 몸에 흡수되고 나머지가 배설물로 빠져나가고
    그날그날의 수분의 흡수량에 따라서도 달라지고 그래서.......
    절대 단기적으로는 유의미한 변화를 관찰할 수 없어요.
  • profile
    title: 흑우슈베아츠      사람말을 할수 있는 흑우가 있다? 뿌슝빠슝 2025.04.15 17:49
    저는 1달마다 한번씩만 쟀습니다. 이제는 위고비 살 돈이 없어서 돈벌면 빼는걸로
  • profile
    title: 삼성허태재정      본업보다는부업 2025.04.15 18:43
    덜 먹고 운동으로 굼주림을 버티기가 정석이라고 하더군요.
  • profile
    title: 오타쿠nb2sy 2025.04.15 18:47
    몸무게를 매일 재는건 마치 주식 챠트 분봉을 보는 것과 같죠. 오르락내리락 하는 통에 정신 나갑니다.
  • profile
    title: 정상화오쿠소라아야네      상황을 파악했어요! 갑니다! 2025.04.15 19:25
    사실 저도 몸무게는 본문과 비슷한 이유로 매 주말에만, 그것도 목욕탕에 가서 잽니다.
  • profile
    낄낄 2025.04.15 19:41
    강박증에 걸리게 되니, 수치에 연연하지 말고 그냥 할거 하는 게 맞는것 같습니다


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