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잡담
2024.11.12 22:27

카페인 빼는 중...

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조회 수 604 댓글 22

요새 잠을 못 자는 것도 문제지만, 머리가 따끔거리고 아픈 게 더 큰 문제였습니다. 불면증의 부작용이겠거니 하고 있었는데, 마누라가 카페인을 좀 줄여보라고 하더라고요.

 

생각해보니 잠이 안 온다->이렇게 된 이상 버텨봐야겠다며 커피 마심->밤에는 소화 안된다며 콜라 마심-> 카페인 과다 섭취일 가능성도 높겠구나 싶어서 48시간째 안 마시고 있는데요.

 

증상이 좀 호전된 것 같아 다행이지만, 인생의 낙인 카페인이 없어진 건 불만이군요. 그래도 일단 수면 습관을 정상대로 돌릴 때까지는 참아 봐야죠.

 

그냥 콜라를 못 마시니 펩시 제로제로를 꺼내 봤는데요. 처음에는 이 맛대가리 없는 실패작을 만들다니 제정신이냐 싶었지만, 콜라를 이틀 안 마시다가 마셔보니 이것도 먹을만 하네요? 역시 배우신 분들이 월급 받아가며 이상한 걸 만들리가 없었는데, 제가 그 높은 뜻을 몰라봤었네요. 지금 사서 쟁여둔 콜라가 다 떨어지면 제로제로로 완전히 갈아 타는 것도 고민을 좀 해봐야겠습니다. 


TAG •

  • profile
    소주 2024.11.12 22:36
    힘내세요... /힐....

    저같은경우 일할때 커피홀짝하는거때문에 며칠간 잠을 못자서 한 1주일이상 커피 안먹고 겨우 숙면에 취했던 기억이 나네요

    설탕안든 레몬가루같은것 물에 연하게 타서먹으니 좀 낫더라고요.
  • profile
    Dr.Lemon 2024.11.12 22:44
    적절한 운동을하시고 카페인을 배제시키면 금방돌아오실거에요!
  • ?
    title: 병약한아이들링 2024.11.12 22:48
    저는 수면전 6~8시간인가 전에만 안먹으면 그럭저럭 잘만 하더라구요
    체내 카페인 농도가 반으로 줄어드는 시간이 4~7시간이라던..
  • profile
    Dr.Lemon 2024.11.12 22:50
    병약한이아니시군용
  • ?
    title: 병약한아이들링 2024.11.12 23:47
    ㄷㄷㄷㄷ 여기저기 작살나서 골골대고 있습니다...
    카페인 안먹으면 하루에 잠을 12~15시간까지 자긴해요...
  • profile
    title: 컴맹Kylver      ヾ(*´∀`*)ノ   컴퓨터가 몬가요? 하하하하 2024.11.13 00:19
    저도 수면 6시간전엔 안마시는게 나은거 같더라고요.
    물론 1~4시간전에도 마셔도 잘 수는 있지만 수면의 질이 달라지는 느낌입니다.
    젊었을 땐 상관없었는데 나이가 드니까 체감이 확 들어요.
  • profile
    타미타키      가끔 외국에 일하러 다니는 댕댕이 2024.11.12 22:57
    디카페인 커피도 괜찮을 겁니다.
  • profile
    title: 저사양Induky      자타공인 암드사랑 정회원입니다 (_ _) 2024.11.12 23:00
    저도 요즘은 디카페인+제로 음료만 마시게 됩니다 ㅜㅜ
  • profile
    title: 야행성가네샤      https://924717.tistory.com/ 2024.11.12 23:06
    카페인도 1년 쯤 거의 안먹다보니 살만하더라고요.
    그나마 먹는 카페인이라면 콜라나 홍차정도인데 낮에만 먹으니 큰 문제 없는거 같아요.
    확실히 카페인 달고 살때보다 쉽게 잠을 잘 수 있어서 좋아요.
  • profile
    title: 오타쿠유니      scientia potentia est 2024.11.12 23:10
    전 그래서 커피는 하루 한잔 이상 안 마시기로 정하고 되도록이면 차나 제로음료로 대체중입니다.
    그리고 카페인을 과다하게 마셨다 생각하면 물을 많이 마셔 오줌으로 빼내고 캐모마일티를 추천합니다.
    저게 일종의 길항 작용을 일으켜서 카페인을 가라앉히고, 카페인이 없을 시에는 잠을 유발하죠.
  • profile
    title: 병약한아라 2024.11.12 23:15
    나중에 진짜 콜라 드시면 극락이겠는데요
  • profile
    title: 오타쿠스와마망      어-흥! 장난이야! 2024.11.12 23:16
    제로콜라에 디카페인카누가시죠
  • profile
    title: 몰?루TundraMC      자타공인 암드사랑/GET AMD, GET MAD. Dam/컴푸어 카푸어 그냥푸어 니얼굴... 2024.11.12 23:23
    카페인안먹으니까 잠이안와요
  • ?
    포인트 팡팡! 2024.11.12 23:23
    TundraMC님 축하합니다.
    팡팡!에 당첨되어 5포인트를 보너스로 받으셨습니다.
  • profile
    title: 컴맹까르르      프사 내 사진임. 진짜임. 이거 모델료 받아야 함. 2024.11.13 00:16
    아 씁.. 이 시간에 기글하고 있는 저도 반성해야겠습니다.
  • ?
    nsys 2024.11.13 00:29
    효과는 별로 모르겠는데 저녁에 L테아닌 조지고 있습니다
  • profile
    title: 컴맹Kylver      ヾ(*´∀`*)ノ   컴퓨터가 몬가요? 하하하하 2024.11.13 03:28
    한, 한달동안 안마셔보니 잠은 잘 자더라구요.

    근데 결국 못 끊고 이내 마셔버리게되었어요.
  • profile
    프로리뷰어      오늘은 기쁜날! 2024.11.13 10:16
    저는 항상 디카페인으로 마시고 있어요 ㅎㅎ
  • ?
    이플 2024.11.13 10:47
    고혈압일수도....
    비슷한 증상을 방치하다가
    심부전까지 왔었습니다.
    가까운 병원으로...;;
  • profile
    딱풀      안녕하세요. 문송합니다.   2024.11.13 12:48
    평일은 출근해서 커피 마시니깐...주말에는 안마셔봐야지 하고 토/일 커피를 안마셔봤는데

    병든 닭처럼 골골골...하더군요 ㅠ (카페인의 노예....)
  • ?
    레이지버드      i5-8400 / EVGA Z370 Classified K / G.Skill DDR4 3600MHz CL15 XMP 2024.11.13 12:59
    저도 요즘 제로콜라에서 제로제로콜라로 갈아탔습니다. 카페인을 너무 많이 섭취한다고 느끼신다면 꼭 줄이셔야 합니다.
  • profile
    jihadem 2024.11.13 15:18
    참고로 펩시 제로도 카페인 제로인게 있긴합니다. 맛이 라임 제로보다 덜하지만 먹을만합니다.
    그리고 커피 너무 마시고 싶으면 디카페인은 어떨까요. 물론 디카페인이라고 해서 완전 카페인이 없는건 아니지만요


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