저는 얼굴에 여드름도 아니면서 이상한 기름주머니(낭종?)가 작은게 자꾸 나더라구요
당연히 여드름은 중학생에서 고등학생 넘어오는 시기에 다 없어졌는데
모공도 넓어진거 같구요..
피부가 아예 안좋은 편도 아니기는 한데
그렇다고 좋다고는 자부하기 힘드네요
일단 얼굴에 뭐가 닿으면 한방에 뭐가 나나봅니다.
이불 심지어 벼개에 얼굴이 닿는다?
그러면 다음날 보면 하나씩 또 나있고;;
손이라도 대면 오죽할까요
손이 자주가는 얼굴부분에는 모공이 넓다거나 특징이 또 있네요;
심지어 이제 마스크도 왠만하면 잘 안껴요
암튼 클렌징도 폼클렌징으로 하루에 두세번 했었는데 효과도 없고
오히려 보호계층이 없어져서 안좋다고 해서 실패
하루에 한번 마스크팩 하는것도 시트 마스크팩은 너무 자주하면 수분이 도리어 빼앗긴다고 해서 실패
화장품.. 별로 기대하고 싶지는 않지만 이것저것 써보는데
결국에는 여러개 써보다가 대충 손에 밟히는 올인원 수분크림정도나 발라주네요;;
살때 성분표시 보고 고르는데도 이래요 ㅠ
혹시 다른분들은 따로 얼굴 피부 관리 해주시는거 있으세요??
남자니까? 무심하게 관리 안하고 넘기려고 해도 막상 뭐 나면 아파서라도 손대게 되나봅니다;;
차츰차츰 개선을 해서 지금은 잘 안생깁니다. 흉터가 좀 남은 상태라, 흉터케어만 피부과에서 어느정도 하면 되겠더군요.
방법은 간단하지만, 지키기가 어려우실 수도 있습니다.
1. 살리실산이 첨부된 의약외품 폼클렌징을 사용해보세요. 깊게 클렌징하지 마시고 하루에 1~2번정도 얇게 클렌징 하시면 됩니다.
2. 피부 수분 보충을 자주 해주세요. 지성/지복합성 피부들의 경우 수분 보충을 자주 안해주면, 각질이 생기는데, 이게 피부 트러블의 주 원인이 될 수 있습니다. 요즘은 남성용 미스트 토너류도 있어서 수분 보충에 이용하기 좋습니다. 무엇보다 수분 섭취도 중요합니다. 하루에 못해도 물을 2L이상을 섭취해주세요.
3. 인스턴트 식품(라면, 피자, 햄버거 등등)을 줄이시고, 제철과일 섭취와 자색,녹색 채소 섭취를 늘려주시고, 위에서도 언급해드렸듯이 수분보충을 늘려주세요. 야채함유량이 높은 야채주스 섭취도 괜찮습니다.
더불어 장의 운동을 도와주는, 유산균 캡슐 섭취(유산균 함량 30억 이상)도 소화기능 개선으로 피부 트러블을 개선시킬 수 있습니다.
4. 충분한 수면(최소 7시간 이상)과 지속적인 유산소 운동(1주일에 10시간이상)을 해주세요.
5. 체중이 과체중 이상이실경우, 체질개선을 주로하는 식이요법(채소와 어패류 위주의 균형잡힌 식단섭취) 및 다이어트운동으로 체지방량을 줄이시는 것도 피부 트러블을 막는 일종의 한 요법입니다.