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신앙심이 깊거나, 현대 문명과 거리를 둔다는건 아니고요. 자는 시간이 그렇다는 겁니다. 

 

중세 수도원은 대충 새벽 3시에 일과를 시작해서 해가 지고 7시 쯤이면 잠자리에 든다고 하지요. 

 

전기가 없으니 밤에 뭘 하기 어렵다는 건 알고 있는데, 새벽 3시도 조명이 필요한 시간대인건 마찬가지 아닐까요? 어쨌건 그건 중요한게 아니고...

 

제가 요새 저녁밥 먹고 7, 8시 쯤 되면 으아 졸려 힘들어 못버티겠어 이러면서 잠자리에 들었다가, 2, 3시 쯤에 일어나고 있습니다. 

 

누워도 잠이 안 와서 시달리다가 낮에 낮잠으로 수면을 보충하는 것 보다는, 거의 눕자마자 자는 지금이 더 나아 보이긴 합니다만. 절대적인 수면 시간도 그렇게 많은 것도 아니고요.

 

여기서 수면 시간을 조금 늦춰서 11시 쯤에 자서 아침에 일어나면 좋을텐데...


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  • profile
    title: 저사양아라 2022.12.01 04:23
    홍삼 등을 챙겨 드시는 것도 괜찮을 것 같습니다.
    저도 이상하게 새벽에 깨서 잠을 못 드네요;
  • profile
    title: 컴맹까르르      프사 내 사진임. 진짜임. 이거 모델료 받아야 함. 2022.12.01 04:51
    저도 기상했습니다 ㅎㅎ
  • profile
    나다이놈아      불가능을 가능으로, 가능을 실현으로 2022.12.01 05:44
    고3 개판으로 살고보니 수면패턴을 꼭 맞춰야겠다는 생각이 들더라고요.
    ...근데 지금 다시 망가져서 6시반~7시쯤 쉰다고 잠깐 누웠다가 자서 1시~3시쯤 일어나는 괴랄한 패턴이 형성되고 있네요. 빨리 맞춰야하는데...
  • profile
    title: 고양이(삭제예정)K_mount      고양이 확대중,. 2022.12.01 06:18
    오히려 좋은 패턴 같습니다
  • profile
    title: 오타쿠포인 2022.12.01 07:10
    (대충 한쪽눈 없는 사람이 옴 마니 반메 훔 외치는짤)
  • profile
    야옹털 2022.12.01 09:29
    소변마려워서 깨시는거라면 건강검진한번 받아보세요
  • profile
    qua1121      대학원 후 스타트업의 길을 걷습니다. 날 죽여줘... 2022.12.01 12:03
    당뇨....
  • profile
    문워커 2022.12.01 10:01
    큰 문제는 없겠지만, 혹시 모르는 일이니 간기능 검사와 복부 초음파 검사를 해보시는 것도 좋지 않을까 생각합니다.
  • ?
    leesoo      raysoda.com/user/leesoo 2022.12.01 16:24
    그래도 얼마전보다는 시간이 많이 맞춰진게 아닌가 싶네요. 저번엔 아예 낮에 주무신다고 하신것 같아요.

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