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Screenshot_20221128_170120.png

 

 

최근 수면 패턴이 너무 불규칙해져서 기록을 위해 1주일 가량 미 밴드 5로 수면 추적을 해봤습니다.

 

결론부터 얘기하면 사용 패턴에 따라선 신뢰도가 전혀 없는 거 같습니다.

 

위 사진은 단적인 예시인데 기록상으론 11.25(일)에 03:46-07:14까지 3시간 28분 수면했다고 나오지만 저는 깨어있었습니다.

누워서 태블릿으로 유튜브 보다가 밤새고 있었거든요..

 

저거 보고 이상해서 좀더 거슬러가니까 맞는 게 별로 없었습니다.

그래서 부정확해지는 패턴이 뭔가 생각해봤는데 수면을 기록하는 조건이 이렇지 않을까 추측합니다.

 

- 누워있는 상태에서 10분? 이상 움직임이 없을 경우 수면 기록 시작

- 수면 기록 중 가벼운 움직임이 있을 경우 얕은 수면으로 기록

- 수면 기록 중 짧은 시간 동안 많은 움직임이 감지되면 수면 기록 중단

 

이 추측이 맞다는 가정 하에, 거치대에 태블릿 걸어놓고 누워서 시청하는 사람-누워서 가만히 있는 사람-은 수면 기록이 어그러지는 거 같습니다.

 

예전에 갤럭시 워치 4 친구한테 부탁해서 며칠 써본 적이 있는데, 정지한 상태에서 걸을 때처럼 팔을 흔들면 걸음수가 오르는 걸 봤습니다.

 

그때부터 스마트 워치  스마트 밴드의 헬스케어 기능에 뿌리깊은 불신을 가졌는데 역시 시기상조인 거 같네요..



  • ?
    고자되기 2022.11.28 17:27
    저는 그럭저럭 잘 맞던데,아무래도 자기전에 다 내려놓고 대자로 자서 그런가봅니다
  • ?
    덜익은라면 2022.11.28 17:33
    진짜로 자는 시간은 얼추 포함되지만, 자는 것처럼 행동하면 깨어있어도 수면 상태로 기록하는 걸로 보인다는 게 글의 요지입니다.
  • profile
    title: 오타쿠포인 2022.11.28 17:54
    재대로 할려면 이빈후과 가서 수면다원검사 말곤 없습니다..

    비급여에요
  • profile
    스프라이트 2022.11.28 17:57
    음... 저는 가끔 새벽에 눈만 떳다가 다시 잠드는것도 깨어난걸로 체크가 되길래 신박허다... 하고 있었는데...
    물론 아주 정확할거라 생각하지는 않았습니다 ㅎㅎ
  • profile
    title: 월급루팡벨드록 2022.11.28 18:01
    정확하게 재려면 자기 전에 차고 자면 됩니다.

    그리고 깨어있다고 생각하시지만 실제로는 주무시면서 유튜브 보는 꿈을 꾸셨을 수도 있습.... (어?)

    제가 주말에 설거지 하는 꿈을 꾸고 일어나서 설거지 다시 한게 억울해서 쓰는 댓글입니다. ㅠㅠ
  • profile
    미쿠미쿠 2022.11.28 18:17
    갤럭시 워치 기준으로 핸드폰을 마지막으로 조작한 시간에 기반해서 추정하는 알고리즘이 있어서
    새벽에 가만히 깨어 있어도 수면으로 인지하진 않더군요.
    트래킹 정밀도에 차이가 있지 원리는 동일해서 애플워치 부터 갤워치 미밴드 다 동일할꺼에요.
    그리고 걸음수는 그렇게 중요한 데이터가 아니다 보니..
    그래서 걷기나 달리기가 일정 시간 이상 감지 되면 GPS 기반으로 이동 경로나 거리 기반 계산을 합니다.
  • ?
    acropora 2022.11.28 20:11
    낮잠이나 깜빡 조는걸 인지하는건 갤럭시워치가 잘 했던거 같고
    수면 중 램수면하고 깊은 수면상태 인지하는건 애플워치가 잘 하는 것 같아요
    갤럭시워치는 잠깐 졸아도 수면기록 띄워주고, 애플워치는 꿈 꾸고 일어나면 거의 비슷하게 기록되어있었어요
  • profile
    title: 민트초코쿤달리니 2022.11.28 20:23
    애플워치 기준으로는 자다가 잠깐 화장실만 갔다와도 일어난거 기록하더라고요. 아니면 중간에 눈 떠져서 뒤척이는 것도 깬걸로 기록하고..
  • profile
    Quinoa      힘세고 강한 슈퍼곡물! 2022.11.28 20:37
    제가 미밴드4를 옛날에 쓰다가 워치4를 1년 넘게 쓰고 느낀건
    그나마 낮잠이라고 인지하는건 워치4가 잘 인식하는 편이고
    미밴드4는 오락가락하더라구요 될 때도 있어서...
    궁금해서 둘 다 차고 평소대로 숙면 하고 일어났을때엔 그나마 잘 측정하는건 워치4였습니다 잘 때 심박수도 측정해서 그런지 그나마 잘 반응한다고 생각해요
    걸음 수도 마찬가지로 심박수가 평소보다 높은편일 때 팔을 흔들면 걸음수가 늘어나더군요 지금 의자에 앉아서 팔을 흔들어도 안올라가요
  • profile
    ani-love 2022.11.28 21:33
    기계를 속일만한 행동을해서 그렇지 정상적인 행동범위에서는 꽤나 정확하다고 느끼고있습니다.

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