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수면장애.jpg

 

 

 

이건 저녁이나 밤에 광자극에 노출되거나 게임같은걸 할 경우,두뇌가 현재 수면할 시간이 아니라 생존투쟁상태라고 생각하기때문에 뇌를 계속 각성시켜서 일어나는 증상으로, 불을 끈채로 모니터나 핸드폰을 볼 경우 더 심해진다더군요.

 

 

물론

 

 

Screenshot_20220630-105035_Samsung Health.jpg

 

Screenshot_20220629-173552_Samsung Health.jpg

 

Screenshot_20220629-173529_Samsung Health.jpg

 

아는것과 고치는건 별개의 문제입니다

 



  • profile
    슈베아츠      사람말을 할수 있는 흑우가 있다? 뿌슝빠슝 2022.06.30 10:52
    저는 요즘 일찍자는데도 졸리던 ㅠㅠ
  • ?
    고자되기 2022.06.30 10:54
    저는 주중에는 안졸리는데 주말에 10시간 이상 자버려서..주말이 삭제됩니다
  • profile
    rnlcksk      감사합니다! 2022.06.30 10:55
    현재 수면무호흡이 심해서 정상적으로 잘 수가 없습니다...
    저거는 각잡고 2 3일만 고생하면 고치던데 말이죠.
  • profile
    벨드록 2022.06.30 11:01
    며칠 고생해서 고쳐 놔도 회사에서 비상 걸려서 밤늦게 일하다 보면 다시 도루묵입니다. ㅠㅠ
  • profile
    rnlcksk      감사합니다! 2022.06.30 11:58
    그것도 심장에 과부하를 주면 어찌어찌 됩니다(...)
    물론 그러다 저처럼 될 수 있습니다.
  • ?
    금산조 2022.06.30 11:02
    저는 스트레스 받으면 잘 못자는 경향이 있는데, 운동하면 개선될 것으로 생각하고 운동 시작했습니다
  • profile
    파란화면 2022.06.30 11:10
    수면시간을 쭉쭉 뒤로 밀다 보면 언젠가는 정상패턴으로 돌아갈 수 있읍니다?
  • profile
    NureKarasu      라메카 시바도요 2022.06.30 11:11
    지구는 둥그니까 자꾸 걸어나가면 반드시 본래 위치로 돌아올 수 있다 법칙
  • ?
    leesoo      raysoda.com/user/leesoo 2022.06.30 11:22
    물위도 걸을수 있어야하는 사소하고도 앙증맞은 문제가 있긴 하네요 ㄷㄷㄷ
  • ?
    렉사 2022.06.30 11:57
    고치는 방법이 의외로 간단한데, 햇빛을 많이 보면 됩니다.

    군인 아니면 힘들다는 사소한 문제가 있어요.
  • profile
    캐츄미      5700g, 5800x, 5950x 2022.06.30 11:58
    알지만 이건 교정에 실패했습니다..
    제가 해본것중 제일 어려운거였어요
  • profile
    title: 폭8책읽는달팽      필살! 멍 때리는 척하기! 2022.06.30 12:03
    전 잘려면 중추신경계 강제 셧다운밖에 방법이 없어서 말이죠...
  • profile
    neon 2022.06.30 12:11
    전 암막커튼으로 외부 불빛 햇빛 차단하고 해결했네요 완전 꿀잠
  • profile
    유우나      이 페이몬은 확률적으로 ***에 80% ####에 10% %%%%에 3% 그외 전세계에 7% ... 2022.06.30 12:18
    저거에 기면증 더해지면 주옥같더래요
  • profile
    급식단 2022.06.30 12:28
    요즘 전 머리대면 바로 잠들고 눈 뜨면 아침이네요
    이게 재택근무의 힘인가봐요
    아 평균 수면시간은 6시간 정도 입니다
  • profile
    딱풀      안녕하세요. 문송합니다.   2022.06.30 12:32
    저도 그래서 일찍 자려고 합니다...너무 일찍 자나봐요 10시도 안되서 잠드는..
  • profile
    아엠푸      5900X+96GB 2022.06.30 13:00
    몸과 정신은 너무 피곤해서 일찍은 자는데 깊은 잠을 길게 못 자고 새벽에 자주 깨고 바로 잠들지 못하고 설치고 등 아침잠이 많아지네요 ㅠ

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