가끔 꿀잠을 못 주무셔서 고생하는 분의 글을 읽습니다.
개인차가 있겠지만 가벼운 산책을 하거나
외근나가서 육체노동을 하거나
현실 마인크래프트 같은걸 하면 조금 도움이 되는 것 같습니다.
그중에서 동네 산책이 제일인것 같습니다.
강도를 상황에 따라 자기 스스로 정할 수 있어서 효과적이에요.
가끔 꿀잠을 못 주무셔서 고생하는 분의 글을 읽습니다.
개인차가 있겠지만 가벼운 산책을 하거나
외근나가서 육체노동을 하거나
현실 마인크래프트 같은걸 하면 조금 도움이 되는 것 같습니다.
그중에서 동네 산책이 제일인것 같습니다.
강도를 상황에 따라 자기 스스로 정할 수 있어서 효과적이에요.
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비공개 게시판에 우울한 글만 올리는 분들이 이 조언을 따를 수 있다면 참 좋을텐데..