운동 안 하는 것도 아니고, 음식을 폭식한 것도 아닌 그대로고 뭐가 문제인지 4일째 쭉 이러네요..
목표인 65kg 달성은 참으로 힘든 일입니다.
지금까지 최저선으로 66kg까지 떨군 거 봐서 67kg이 한계인 건 아니고 뭐가 문제인지....
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잡담
2022.08.30 10:01
다이어트는 좌절의 연속이군요...
그러면 7950 기준 시네벤치 R23 점수가...
라파엘의 성능 향상이 고무적이군요
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짧은인생 주로 돼지로 살다가 잠깐 말라도 보면서 살아보니
체중을 목표로 두는건 옳지 않다는걸 알게되었습니다
근육량이나 허리둘레로 기준을 바꾸세요 -
튀김, 밀가루 음식 안 끊으면 살은 절대 안 빠집니다. -
이미 적정 체중이신게 아닐까요..? 근육이 많아지면 체중 변동이 좀더 안정적으로 변하니 근력운동을 해보시는건 어떨지..
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음식은 확실히 칼로리 낮고 포만감 주는걸로 항시 준비..
저보다 날씬하시군요.. ㅎㅎ 79kg ㅜㅜ